Μπορείτε γρήγορα να χάσετε βάρος με τη βοήθεια της αστρολογικής επιλογής του τρόπου διατροφής. Η πιο αποτελεσματική διατροφή είναι σύμφωνα με τον γενέθλιο χάρτη. Το φεγγάρι στον γενέθλιο χάρτη θα σας πει για τους λόγους της υπερκατανάλωσης τροφής, για την καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής, για τις πολύ χρήσιμες τροφές και τις δίαιτες που είναι κατάλληλες για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Είναι απαραίτητο
- - φύλλο
- - ένα στυλό
- - tablet με πρόσβαση στο Διαδίκτυο
- - το γενέθλιο χάρτη σας (μπορεί να ενσωματωθεί στο πρόγραμμα Sotis Online στον πόρο Διαδικτύου με το ίδιο όνομα)
Οδηγίες
Βήμα 1
Στα κοινωνικά δίκτυα, οι χρήστες ενθαρρύνονται ενεργά να συμμετάσχουν σε μαραθώνιοι απώλειας βάρους, με κλήσεις να "τακτοποιήσετε τον εαυτό σας μέχρι το καλοκαίρι" Και τότε θυμάμαι αμέσως τη φράση από την ταινία "Χάνω βάρος": "Χάστε βάρος όχι για το καλοκαίρι, χάστε βάρος για τον εαυτό σας." Σε τελική ανάλυση, το σωστό βάρος είναι η υγεία, αυτή είναι ενέργεια, αυτή είναι μια καλή διάθεση. Η επιδίωξη μιας αίσθησης της δικής τους «ομορφιάς» κάνει τις γυναίκες να κάθονται σε άκαμπτες δίαιτες, να συμμετέχουν σε ακριβά μαραθώνιους, να μπαίνουν σε βουλιμία και ανορεξία.
Βήμα 2
Τώρα για το τι προηγείται της διατροφής και των μαραθωνίων. Σχετικά με την υπερκατανάλωση τροφής. Είναι τριών τύπων:
Βήμα 3
Όταν θέλετε να φάτε, όχι επειδή είστε πεινασμένοι, αλλά λόγω εξωτερικών ερεθισμάτων. Διαφήμιση με υπέροχο φαγητό, ένα υπέροχο τραπέζι, τη μυρωδιά του αγαπημένου σας φαγητού, ένα ταξίδι στο μπάρμπεκιου, όπου, ακόμη και αν υπάρχει κορεσμός, το μπάρμπεκιου τρώγεται "για παρέα". Το κύριο πράγμα εδώ είναι η διαθεσιμότητα του προϊόντος - εδώ είναι, ένα περίπτερο με shawarma, ή ένα καφέ, ή απλά μια όμορφη βιτρίνα με κέικ σε ένα κατάστημα. Και ένα άτομο αγοράζει κάτι που θα μπορούσε να κάνει χωρίς αυτήν τη στιγμή (δεν υπάρχει αίσθημα πείνας!) Και τρώει.
Βήμα 4
Όταν τρώμε με φόντο συναισθήματα - άγχος. Δηλαδή, τα τρόφιμα ηρεμούν, ένα γεμάτο στομάχι φαίνεται να λέει, "Τώρα είστε ζεστοί, άνετοι, ασφαλείς." Όπως και στην παιδική ηλικία, όταν το φαγητό ήταν η πηγή αυτών των αισθήσεων.
Βήμα 5
Όταν η ανορεξία εναλλάσσεται με βουλιμία, είναι σαν ένας φαύλος κύκλος. Πρώτον, περιορίζουμε τον εαυτό μας στα τρόφιμα, πολύ σκληρά, για να χάσουμε βάρος πολύ γρήγορα, τότε η δίαιτα προκαλεί κατάθλιψη στο πλαίσιο της έλλειψης υδατανθράκων και της επικράτησης των αρνητικών συναισθημάτων στο πλαίσιο της πείνας και στη συνέχεια ξεκινά η υπεραντιστάθμιση - υπερβολική κατανάλωση μεγάλες ποσότητες, όπως στην προηγούμενη παράγραφο. Μετά από λίγο, ένα αίσθημα ενοχής, και πάλι ένας σκληρός περιορισμός, και ούτω καθεξής - σε έναν κύκλο.
Βήμα 6
Τι να κάνω γι 'αυτό; Δεν υπάρχει συνταγή ενός μεγέθους, αλλά υπάρχουν μερικά κοινά βασικά πράγματα:
Βήμα 7
Κάτω με άκαμπτες δίαιτες. Σε αυτά, φυσικά, θα χάσετε βάρος, αλλά, πρώτον, όχι για πολύ, και δεύτερον, η διάθεση θα είναι στο μηδέν, η ασυλία θα μειωθεί, η ενέργεια θα εξαφανιστεί.
Βήμα 8
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας με οποιοδήποτε βάρος. Υπάρχει περισσότερη ψυχολογική εργασία εδώ. Πρέπει να καταλάβουμε γιατί δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, γιατί πρέπει να χάσουμε βάρος. Για παράδειγμα, κάποιος χάνει βάρος για να ευχαριστήσει τον σύντροφό του, κάποιος εξαρτάται πολύ από τις απόψεις των άλλων - έτσι ώστε να θαυμάζουν, ζηλεύουν. Κάποιος χάνει βάρος για να είναι υγιής και ενεργητικός, ή απλά όμορφος και λεπτός. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε εδώ ότι η πραγματική ζωή (και οι σχέσεις με έναν σύντροφο, με άλλους) είναι εδώ και τώρα. Δεν θα ξεκινήσει μαγικά μόλις οι κλίμακες δείξουν τον επιθυμητό αριθμό και όλα ξαφνικά αλλάζουν μαγικά σε μια στιγμή. Η αγάπη για τον εαυτό σας και η φροντίδα του εαυτού σας, η φροντίδα του εαυτού σας είναι σημαντική τώρα, και η απώλεια βάρους είναι μια παράλληλη διαδικασία και η αυτο-αγάπη δεν πρέπει να είναι αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Αντίθετα, η απώλεια βάρους πρέπει να είναι το αποτέλεσμα αυτής της αγάπης.
Βήμα 9
Πρέπει να σταματήσετε εντελώς τη ζάχαρη και όλα τα προϊόντα στα οποία είναι. Ο εθισμός στη ζάχαρη δεν είναι μύθος, είναι αλήθεια και μοιάζει με τον εθισμό στα ναρκωτικά. Αντικαταστήστε, για παράδειγμα, τα μπισκότα και τα γλυκά με αποξηραμένα φρούτα. Μάθετε πώς να φτιάχνετε σπιτική σοκολάτα (έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό από την αποθήκευση σοκολάτας και πολύ πιο υγιεινή). Πολύ γρήγορα, σε λίγους μήνες, η επιθυμία να φάει μπισκότα και γλυκά θα περάσει - θα φαίνονται ζαχαρούχα.
Βήμα 10
Ποιοι είναι οι δείκτες στο γενέθλιο χάρτη για τους λάτρεις των τροφίμων και, γενικά, για εκείνους που γυαλίζουν συνεχώς τη φιγούρα τους με άκαμπτες μη εποικοδομητικές δίαιτες; Πρώτα απ 'όλα, το φεγγάρι στον γενέθλιο χάρτη αντικατοπτρίζει ένα τέτοιο πρόβλημα.
Βήμα 11
Το φεγγάρι βρίσκεται σε πτυχή με τον Δία ή σχετίζεται με αυτόν από τον κυβερνήτη ή από το σύμβολο. Το φεγγάρι είναι υπεύθυνο για την αίσθηση της ασφάλειας και της άνεσης, ο Δίας διευρύνει αυτήν την ανάγκη: «δώστε περισσότερη ηρεμία και ασφάλεια, δώστε περισσότερο φαγητό». Ένα τέτοιο φεγγάρι συμβαίνει με καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής.
Βήμα 12
Αφροδίτη σε σχέση με τον Δία. Η Αφροδίτη είναι ο συμβολικός κυβερνήτης του σπιτιού πόρων: «δώστε περισσότερους πόρους, δώστε περισσότερο φαγητό».
Βήμα 13
Lilith σε σχέση με την Αφροδίτη ή το φεγγάρι. Ο Lilith είναι ένας διεστραμμένος. Σε σχέση με την Αφροδίτη, διαστρεβλώνει την αντίληψή μας: «Δεν είμαι αρκετά λεπτός, πρέπει ακόμα να λιμοκτονήσω». Σε σχέση με το φεγγάρι, δίνει μια διατροφική διαταραχή κατά τη διάρκεια του στρες.
Βήμα 14
Σελήνη στο 2ο σπίτι. Το φεγγάρι συμβολικά δίνει αστάθεια, πτώση και ροή. Εδώ η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι ανάλογα με τη διάθεσή σας. Συχνά, απλώς από την έλλειψη ύπνου, από την έλλειψη δύναμης, η τροφή είναι υπερβολική αντιστάθμιση.
Βήμα 15
Τι ακριβώς μπορεί να βοηθήσει η αστρολογία στην απώλεια βάρους; Με βάση τους αστρολογικούς δείκτες του γενέθλιου χάρτη, είναι εύκολο να υπολογιστεί ποιο σύστημα απώλειας βάρους και κατάλληλης διατροφής είναι κατάλληλο για ένα άτομο. Για παράδειγμα, εάν το φεγγάρι στον γενέθλιο χάρτη είναι στον Αιγόκερω, τότε θα είναι «απλά», φυσικά προϊόντα, χωρίς περίπλοκη προετοιμασία, χωρίς λάδι. Εάν η Σελήνη έχει μια πτυχή με τον Δία, ή η Αφροδίτη στον γενέθλιο χάρτη βρίσκεται στον Τοξότη (υπό τον έλεγχο του Δία), τότε αυτό αποτελεί ένδειξη για μια «μαλακή» διατροφή. Σε αυτήν την περίπτωση, όσο πιο σκληρή είναι η δίαιτα, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανιστεί κατάθλιψη. Είναι ζωτικής σημασίας για αυτούς τους ανθρώπους ότι είναι νόστιμο και άνετο. Το αντίθετο παράδειγμα: εάν το φεγγάρι στον γενέθλιο χάρτη είναι στην Παρθένο και ακόμη και σε σχέση με τον Κρόνο (ο Δίας επεκτείνει τα πάντα, ο Κρόνος περιορίζει τα πάντα και οδηγεί σε αυστηρούς κανόνες), τότε θα πρέπει να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το σωστό βάρος στις δίαιτες που ορίζονται αυστηρά από έναν διατροφολόγο - έτσι ώστε να είναι ξεκάθαρα γραμμένο, πόσο από τι και πόσο. Επομένως, εάν αναλύσετε τον γενέθλιο χάρτη σας, δηλαδή τη θέση και τις πτυχές του φεγγαριού και, σε μικρότερο βαθμό, την Αφροδίτη, μπορείτε να καταλάβετε ποιες δίαιτες και τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι κατάλληλα για εσάς.
