Ο χορός της κοιλιάς από μόνος του είναι συναρπαστικός και δεν δίνεται σε κάθε γυναίκα. Αλλά τα βασικά αυτής της μορφής ανατολικής τέχνης δεν είναι τόσο δύσκολο να μάθουν.
Είναι απαραίτητο
Μπαλαρίνες στα πόδια, αθλητικά κολάν, ένα ειδικό μαντήλι ισχίου με ραμμένες διακοσμητικές διακοσμήσεις, δίσκους με ανατολίτικες μελωδίες
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ανατολικοί χοροί είναι, εκτός από την παράσταση των κινήσεων, η ατμόσφαιρα που δημιουργείται από τη μουσική. Για τα πρώτα μαθήματα, δεν πρέπει να επιλέξετε σύνθετες κλασικές ανατολίτικες μελωδίες για μουσική συνοδεία. Μπορείτε να βασιστείτε στα δημοφιλή τραγούδια των Tarkan ή του Mustafa Sandal.
Βήμα 2
Οι ανατολικοί χοροί βασίζονται στην παράσταση ορισμένων στοιχείων, κινήσεων που συνοδεύουν τις λέξεις στο τραγούδι. Δηλαδή, υπάρχει ένας συνδυασμός λέξεων και η κίνηση αντιστοιχεί σε αυτό. Για παράδειγμα, το τραγούδι τραγουδάται για ένα αγαπημένο άτομο, "khabibi". Με αυτήν τη λέξη, κατά κανόνα, τα χέρια του χορευτή πιέζονται στο στήθος, την καρδιά της.
Βήμα 3
Ο ανατολικός χορός ονομάζεται χορός της κοιλιάς για έναν λόγο. Οι κινήσεις αυτού του μέρους του σώματος είναι τα κύρια στοιχεία του χορού και ταυτόχρονα οι πιο δύσκολες στην εκτέλεση. Για μια όμορφη εμφάνιση κυμάτων, στρίψιμο, πρέπει να έχετε μια πλήρως χαλαρή, μαλακή κοιλιά. Αυτό δεν σημαίνει μεγάλη κοιλιά, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, και όχι κοιλιακούς κοιλιακούς, κάτι που είναι απολύτως αδύνατο να χαλαρώσετε. Στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, δεν πρέπει να έχετε μυϊκή και ψυχολογική ένταση. Στον χορό, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε και να τεντώνετε το στομάχι σας ενώ εισπνέετε και εκπνέετε σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Σε αυτήν την περίπτωση, το πρόσωπό σας πρέπει να είναι απολύτως χαλαρό, χωρίς σφίξιμο των δοντιών και τεταμένα ζυγωματικά.
Βήμα 4
Οι κινήσεις των ισχίων είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό του χορού της κοιλιάς. Υπάρχουν πολλά drum beat και beat στη μουσική της Ανατολής. Συνοδεύονται από κινήσεις των γοφών: γλουτιαίο κούνημα, κυκλικές κινήσεις, οκτώ. Είναι σημαντικό εδώ να μην τσιμπήσετε τη λεκάνη (για παράδειγμα, όπως στη γιόγκα), αλλά, αντίθετα, να εκτελέσετε τα στοιχεία με "ανοιχτούς" γοφούς. Ο χορός της κοιλιάς, στο ύφος του, είναι ένας αγνός χορός, αλλά η απόδοσή του απαιτεί από μια γυναίκα να συσσωρεύει όλη τη θηλυκή αρχή.
Βήμα 5
Τα χέρια συμμετέχουν ενεργά στον χορό. Αλλά ταυτόχρονα, οι μύες της πλάτης και του λαιμού λειτουργούν. Στον χορό, η πλάτη πρέπει να διατηρείται ευθεία και να μην είναι κουρασμένη. Μην φοβάστε να ανοίξετε τα χέρια σας σε κίνηση, για να δείξετε την ομορφιά τους. Η αφθονία δαχτυλιδιών και βραχιολιών στα χέρια θα ενισχύσει μόνο την ελκυστικότητά τους. Οι χειρονομίες είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του χορού - μπορούν να πουν για την αγάπη ή μπορούν να διαγραφούν από την καρδιά σας.
