Πριν ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή, πρέπει να καταλάβετε τον λόγο για την εμφάνισή του. Σε τελική ανάλυση, είναι πιο σκόπιμο να εξαλειφθούν όχι οι συνέπειες, αλλά η αρχική αιτία. Στην στοματική κοιλότητα, τα μικρόβια μπορούν να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται, απελευθερώνοντας τα απόβλητά τους, τα οποία δημιουργούν κακή αναπνοή. Για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με τον οδοντίατρο, μπορείτε να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα στο σπίτι.
Είναι απαραίτητο
- - οδοντόκρεμα και βούρτσα
- - ξεπλύνετε
- - οδοντικό νήμα
- - φυτικά αφέψημα
- - φρέσκο μαϊντανό
- - μαγειρική σόδα
- - χλωρεξιδίνη
- - τρικλοζάνη
- - φυτικό λάδι
- - κατάλληλη διατροφή
Οδηγίες
Βήμα 1
Κακή αναπνοή, κακή αναπνοή μπορεί να είναι συνεχής σύντροφος ενός ατόμου ή να εμφανίζεται ξαφνικά Οι κύριοι λόγοι για μια τέτοια δυσάρεστη μυρωδιά μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί παράγοντες. Για παράδειγμα, όπως: πλάκα στη γλώσσα ή στα δόντια, πέτρες στα δόντια, μυρωδιές τροφές που φάγατε την προηγούμενη ημέρα, εμφανή συντρίμμια τροφίμων "κρυμμένα" στο στόμα, καθώς και κακή στοματική φροντίδα, όλων των ειδών στοματίτιδα, ασθένεια των ούλων, δόντια και αμυγδαλές, προβλήματα με τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Έτσι, πριν από την εξάλειψη του προβλήματος της δυσάρεστης οσμής, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από τη βασική αιτία. Και εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επίσκεψη στο γιατρό. Ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβληθείτε σε θεραπεία.
Βήμα 2
Εάν δεν έχετε βρει σοβαρές ασθένειες και το στόμα σας μυρίζει δυσάρεστες, πρέπει να λάβετε μέτρα υγιεινής. Συνηθίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά και τακτικά - τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Η διαδικασία θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 4-5 λεπτά, οι καλύτερες κινήσεις είναι κυκλικές και κάθετες, σαν να «σκουπίζουν», αλλά σε καμία περίπτωση οριζόντια - διαφορετικά η πλάκα μπορεί να μπει στα κενά μεταξύ των δοντιών και να παραμείνει εκεί.
Βήμα 3
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με καλή οδοντόκρεμα και μια ποικιλία από επιπλέον προϊόντα. Για παράδειγμα, μια ξύστρα για τον καθαρισμό της γλώσσας από πλάκα, οδοντικό νήμα, στοματικό διάλυμα. Έτσι έχετε την καλύτερη ευκαιρία να καταπολεμήσετε τα μικρόβια που προκαλούν οσμή αφαιρώντας τα κολλημένα τρόφιμα από τα βαθύτερα σημεία και τις ρωγμές μεταξύ των δοντιών σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα σαπίσουν εκεί, οδηγώντας σε δυσάρεστη οσμή και σχηματισμό τερηδόνας. Εάν πάσχετε από χαλιτώσεις (όπως λέγεται επιστημονικά η επίμονη κακή αναπνοή), χρησιμοποιήστε επίσης ένα αντισηπτικό. Για παράδειγμα, μαγειρική σόδα, χλωρεξυλδίνη, τρικλοζάνη. Πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας, το διάλυμα χλωρεξιδίνης, για παράδειγμα, μειώνει τον αριθμό των βακτηρίων στην στοματική κοιλότητα κατά 90%.
Βήμα 4
Συμβαίνει ότι η αιτία της κακής αναπνοής είναι οι τοξίνες που συσσωρεύονται στις πτυχές του εντερικού συστήματος. Βοηθήστε το σώμα σας να καθαρίσει και να αφομοιώσει τα τρόφιμα πιο αποτελεσματικά. Φάτε μια υγιεινή διατροφή: Τρώτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό, για παράδειγμα, μούσλι ή πλιγούρι βρώμης στον ατμό, μήλα, άλλα φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να προσθέσετε ξηρό πίτουρο στα κανονικά τρόφιμα, πωλούνται σε υπεραγορές και φαρμακεία. Επιπλέον, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο: το νερό είναι ένας καλός βοηθός στην πέψη των τροφίμων, βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των βακτηρίων, των τοξινών από το σώμα και καθαρίζει τέλεια. Πίνετε τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα.
Βήμα 5
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους είναι το ξέπλυμα με φυτικά διαλύματα. Με επαρκή κανονικότητα, μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή. Για να προετοιμάσετε μια γαργάλη, πάρτε 20 φύλλα μέντας (που ισοδυναμούν με μια κουταλιά ξηρό δυόσμο), ρίξτε βραστό νερό πάνω του, αφήστε το να βράσει λίγο, στη συνέχεια στραγγίστε και ξεπλύνετε το στόμα σας αρκετές φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.
Βήμα 6
Ξεπλύνετε το στόμα σας με τσάι από αψιθιά. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από 1 κουταλιά της σούπας πικρό ξύλο. Μετά την έγχυση, ξεπλύνετε το στόμα σας 4-5 φορές την ημέρα για περίπου 2-3 εβδομάδες. Μετά από ένα μήνα, η αναπνοή σας θα γίνει πολύ πιο ευχάριστη και πιο φρέσκια.
Βήμα 7
Προετοιμάστε ένα αφέψημα των μίσχων verbena. Αυτό το βότανο σας βοηθά να ξεχάσετε την κακή αναπνοή. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σε βραστό νερό. Αφήστε το ζωμό να βράσει για 5 λεπτά και μετά κρυώστε και ξεπλύνετε το στόμα σας 3-4 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες.
Βήμα 8
Για μια άλλη συνταγή αφέψημα, χρειάζεστε ένα alder. Πάρτε 20 g από τα φύλλα του, ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Αφού προετοιμάσετε την έγχυση, αφήστε την να κρυώσει και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας 4-6 φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες.
Βήμα 9
Πιείτε τσάι φτιαγμένο από τέτοια συστατικά: φλοιός βελανιδιάς, βότανο του Αγίου Ιωάννη και τσουκνίδα, φύλλα σημύδας, χαμομήλι. Ανακατέψτε τα πάντα σε ίσες αναλογίες, ρίξτε βραστό νερό. Μετά την παρασκευή του τσαγιού, πιείτε το όλη την ημέρα.
Βήμα 10
Μασήστε μαϊντανό. Για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, θα είναι αρκετό να μασάτε μερικά κλαδιά αυτού του κοινού βοτάνου. Το αποτέλεσμα αυτού δεν θα είναι πολύ καιρό. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να ονομαστεί «πορεία», καθώς δεν απαιτεί προετοιμασίες και δίνει γρήγορο αποτέλεσμα.
Βήμα 11
Τρώτε πολλά μήλα καθημερινά. Εκτός από τον καθαρισμό των εντέρων από τοξίνες, θα βοηθήσουν επίσης στη φρεσκάδα της αναπνοής και τελικά στην απαλλαγή από την κακή αναπνοή. Λένε ότι αν δεν έχετε οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, μπορείτε να φάτε μερικά μήλα για να καθαρίσετε τα δόντια σας και η πλάκα έχει φύγει.
Βήμα 12
Μια αποδεδειγμένη λαϊκή θεραπεία θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη δυσάρεστη μυρωδιά που είναι βαρετή για εσάς και τους γύρω σας. Βάλτε φυτικό λάδι στο στόμα σας, περίπου μία κουταλιά της σούπας. Και αρχίστε να ξεπλένετε το στόμα σας με αυτό, αλλά μην το φτύνετε, αλλά το πιπιλίζετε. Αυτό πρέπει να γίνει για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια να ρίξει το λάδι και να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Θα δείτε ότι το λάδι έχει ελαφρώσει ελαφρώς. Απορρόφησε όλα τα κακά πράγματα, καθαρίζοντας τη γλώσσα, τα μάγουλα και τα ούλα από τα νεκρά κύτταρα και την πλάκα. Το λάδι δεν πρέπει ποτέ να καταπίνεται! Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε λάδι ιπποφαές κάθε μέρα - ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη της κακής αναπνοής.
