Η τεχνική hooponopono είναι η πιο γρήγορη για μάθηση και εφαρμογή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε, να είστε μόνος, μπορείτε να οδηγήσετε και να εξασκηθείτε με ασφάλεια για οδήγηση.
Η ομορφιά αυτής της πρακτικής είναι η απλότητά της: είναι μια συνειδητή τελετή συμφιλίωσης και συγχώρεσης.
Η κυριολεκτική μετάφραση του "hooponopono" είναι να τακτοποιήσετε, να διορθώσετε, να διορθώσετε, να αλλάξετε, να προσαρμόσετε.
Με την εξάσκηση της τεχνικής, διορθώνετε τις «λανθασμένες» καταστάσεις στη δική σας ζωή.
Στην κουλτούρα της Χαβάης, ακόμη και η ασθένεια πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα αρνητικών σκέψεων ή ενεργειών.
Για παράδειγμα, εάν διαμάχες με κάποιον και οι δύο άφησες κακή διάθεση, δηλαδή, τα συναισθήματα παρέμειναν ανοιχτά με αρνητικό τρόπο, τότε οι συνέπειες μπορεί να εκδηλωθούν στο μέλλον με τη μορφή κακής σωματικής υγείας, απώλειας χρημάτων, συγκρούσεων.
Όταν μιλάμε για την τεχνική hooponopono, αρχικά υπονοείται ότι πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε φορά που προκύπτουν καταπιεσμένα συναισθήματα. Δηλαδή, όχι όταν ένα άτομο παρατήρησε κάτι κακό στη ζωή και θέλει να το διορθώσει, αλλά σε οποιαδήποτε κατάσταση που άφησε αρνητικό, θυμό, μίσος, οίκτο, απογοήτευση.
Η ουσία της τεχνικής είναι να προφέρετε ειδικές φράσεις που επηρεάζουν τα συναισθήματα. Αποτελούνται από λόγια συγχώρεσης, αγάπης και ευγνωμοσύνης.
Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που βιώνει αρνητικά συναισθήματα για κάτι υποσυνείδητα δεν αποδέχεται τη δυνατότητα προφοράς αυτών των φράσεων, ειδικά όταν του φαίνεται ότι δεν ευθύνεται για αυτό που συνέβη. Αυτό υποδηλώνει ότι το άτομο αρνείται πραγματικά να αναλάβει την ευθύνη για ό, τι συμβαίνει. Και ενώ αυτό συμβαίνει, τίποτα στη ζωή του δεν θα αλλάξει, αλλά θα επιδεινωθεί μόνο.
Ωστόσο, μόλις ξεπεράσει τον εαυτό του και προφέρει φράσεις, απελευθερώνεται αμέσως από την αρνητικότητα που τον γεμίζει - συμβαίνει ένας καθαρισμός, ο οποίος αντικατοπτρίζεται στην πραγματικότητα.
Η ανάληψη πλήρους ευθύνης για τη ζωή σας σημαίνει ότι όλα στη ζωή συμβαίνουν σύμφωνα με τη θέλησή σας. Κυριολεκτικά, ο κόσμος σας είναι η δημιουργία σας.
Το πιο υπέροχο είναι ότι ο καθαρισμός πραγματοποιείται όχι μόνο στο κβαντικό, αλλά και στο φυσικό επίπεδο. Τα προβλήματα αρχίζουν να επιλύονται, μερικά ευχάριστα γεγονότα συμβαίνουν, οι καταστάσεις πραγματικά επιλύονται από μόνες τους.
Αυτές οι φράσεις καθαρισμού είναι:
Συγχώρεσέ με!
Συγγνώμη!
Σε αγαπώ!
Σας ευχαριστώ!
Πώς να εξασκηθείτε στο hooponopono
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εξάσκηση της τεχνικής.
Επιλογή ένα
Σκεφτείτε τι σας ενοχλεί. Τώρα πείτε 4 φράσεις καθαρισμού, κατευθύνοντάς τις σε αυτήν την κατάσταση και μετά στον εαυτό σας. Κάντε το για όσο μπορείτε. Μπορείτε δυνατά, μπορείτε σιωπηλά.
Επιλογή δύο
Είναι πιο κατάλληλο για γραφικά
Γράψτε σε ένα μικρό κομμάτι χαρτί μια φράση που περιγράφει την αρνητική κατάσταση. Για παράδειγμα, "χωρίς χρήματα." Κοιτάξτε αυτό το χαρτί και πείτε τις φράσεις.
Εάν θέλετε να δείτε δραματικές θετικές αλλαγές στη ζωή σας, το πρώτο βήμα είναι να αγαπάτε, να δέχεστε και να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Για να θεραπεύσετε τις «πληγές» στον κόσμο, το πρώτο βήμα είναι να αγκαλιάσετε, να αγαπήσετε και να θεραπεύσετε τα πληγωμένα μέρη βαθιά μέσα σας.
Η αγάπη είναι η πιο ισχυρή δύναμη στο σύμπαν, και κατευθύνοντάς την προς τον εαυτό σας, μαζί με ειλικρινή συγχώρεση, μπορεί να συμβούν εξαιρετικές αλλαγές. Πρώτα απ 'όλα, μέσα σας, και μετά σε όλους τους άλλους.
Την επόμενη φορά που κάποιος σας συρρικνώνει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή ένα μέλος της οικογένειάς σας σας πιέζει, αφιερώστε λίγα λεπτά για να επαναλάβετε αυτές τις τέσσερις απλές φράσεις.
Περιμένετε λίγο και δείτε τα αποτελέσματα.
Σε ποιες άλλες καταστάσεις της ζωής μπορεί να εφαρμοστεί η τεχνική hooponopono;
Εδώ είναι μερικές από τις φορές που μπορείτε και πρέπει να πείτε τις φράσεις του hooponopono:
- όταν διαμάχες με το αγαπημένο σου άτομο.
- είχατε μάχη στις δημόσιες συγκοινωνίες ή σε ένα μέρος.
- πλήρης παρεξήγηση βασίζεται στην οικογένεια.
- έχετε χρέη και δάνεια, δεν υπάρχει τίποτα να δώσετε και οι κλήσεις από συλλέκτες δεν σταματούν.
- χρωστάτε χρήματα και δεν τα επιστρέφετε.
- προβλήματα στην εργασία ·
- ποτά ή ο σύζυγος έρχεται αργά
- τα παιδιά δεν υπακούουν.
- απλώς κακή διάθεση.
Αυτή η υπέροχη τεχνική αλλάζει κάπως τα πάντα: ο σύζυγος αρχίζει να φέρνει δώρα, τα ίδια τα παιδιά έρχονται και φιλούν, το αφεντικό αποφασίζει να αυξήσει το μισθό ή να δώσει ένα μπόνους, οι συλλέκτες σταματήσουν να καλούν και έχετε χρόνο να βρείτε χρήματα, το αγαπημένο σας πρόσωπο γράφει ο ίδιος SMS.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο για το οποίο η τεχνική hooponopono δεν θα λειτουργούσε.
Απλώς δοκιμάστε το και δείτε τι συμβαίνει.
