Ο χορός είναι μοντέρνος - σημαίνει να είναι το κέντρο της προσοχής στις ντίσκο και σε κάθε πάρτι όπου υποτίθεται ότι χορεύει.
Εάν μόλις αποφασίσατε να μάθετε όμορφες ρυθμικές κινήσεις, τότε μπορείτε να κυριαρχήσετε τα βασικά βήματα χορού χρησιμοποιώντας τις παρακάτω προτάσεις.
Είναι απαραίτητο
- εκπαιδευτικά ρούχα,
- φροντιστήριο χορού
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, δείτε τις οδηγίες που προσφέρουν οι σύγχρονες σχολές χορού. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι Hip-Hop, Tectonic, strip-dance, Go-Go. Η πιο κατάλληλη επιλογή για χρήση σε μια ντίσκο είναι η τελευταία, αφού αυτός ο χορός περιλαμβάνει ένα συνδυασμό διαφορετικών στυλ και κατευθύνσεων. Χάρη σε αυτό το πρόγραμμα, μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε στους ρυθμούς οποιασδήποτε μουσικής και να δημιουργήσετε τις δικές σας συνθέσεις από κινήσεις μετά τα πρώτα μαθήματα.
Βήμα 2
Εάν σκοπεύετε να σπουδάσετε στο στούντιο, πάρτε πρώτα ένα μάθημα προσανατολισμού πριν αγοράσετε μια συνδρομή. Αξιολογήστε το έργο του προπονητή, ζητήστε τη γνώμη εκείνων που μελετούν με τον δάσκαλο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα μαθημάτων και η τοποθεσία του στούντιο είναι κατάλληλα για εσάς. Επιλέξτε μια ομάδα που ταιριάζει με το επίπεδο προπόνησής σας.
Βήμα 3
Μην προσπαθήσετε να μπείτε αμέσως σε μια ομάδα επαγγελματιών ή χορευτών μεσαίου επιπέδου. Εάν δεν έχετε φυσική κατάσταση, ξεκινήστε με μια ομάδα αρχαρίων. Ανεξάρτητα από τον αριθμό των δραστηριοτήτων την εβδομάδα (είναι απίθανο να είναι καθημερινά), συνεχίστε να ασκείστε στο σπίτι για να μεταφέρετε τις κινήσεις στην αυτοματοποίηση. Εάν συναντήσετε έναν καλό δάσκαλο, είστε επιμελής και σκόπιμοι, και δημιουργούνται χοροί για εσάς και εσείς για αυτούς - η επιτυχία θα σας εγγυηθεί ήδη τις πρώτες ημέρες των μαθημάτων.
Βήμα 4
Εάν θα θέλατε να εξασκηθείτε στο σπίτι μόνοι σας, τότε θα χρειαστείτε εκπαιδευτικά βίντεο για αυτό. Πραγματοποιήστε λήψη από το Διαδίκτυο ή αγοράστε έναν έτοιμο δίσκο, παρακολουθήστε τον και υπολογίστε την κατά προσέγγιση ώρα για ένα μάθημα. Κάντε ένα πρόγραμμα προπόνησης και αποκλίστε από αυτό ως έσχατη λύση. Να θυμάστε ότι μόνο η τακτική άσκηση θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Βήμα 5
Επιλέξτε ρούχα για την τάξη σας. Δεν πρέπει να είναι μια ειδική στολή προπόνησης. Τυχόν άνετα ρούχα που δεν εμποδίζουν την κίνηση θα κάνουν.
Βήμα 6
Ξεκινήστε την προπόνησή σας με προθέρμανση. Ζεσταίνετε τους μυς και μόνο μετά προχωρήστε στην κύρια διαδρομή. Το πλεονέκτημα της άσκησης στο σπίτι είναι ότι, χωρίς να ελέγχετε τις κινήσεις ενός από τα μαθήματα, μπορείτε να το επαναλάβετε αρκετά μαθήματα στη σειρά.
