Ο σύγχρονος χορός κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές, και όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν το χορό το συνηθισμένο χόμπι τους, και για καλό λόγο - ο χορός σας διδάσκει να ελέγχετε το σώμα σας, δίνει τις δεξιότητες της ελεύθερης και αρμονικής κίνησης και τέτοιους τύπους χορού ως διάλειμμα ο χορός διδάσκει ελευθερία έκφρασης και μια ιδιαίτερη αίσθηση ρυθμού … Το Break dance σας επιτρέπει να διατηρείτε άριστο φυσικό σχήμα και μπορείτε να το κάνετε ανά πάσα στιγμή - μπορείτε να μάθετε τα βασικά του χορού στο σπίτι αν θέλετε και να εξασκηθείτε. Πώς να ξεκινήσετε να χορεύετε στο σπίτι;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πάνω απ 'όλα, εκπαιδεύστε το σώμα σας με σωματική άσκηση - αυξήστε την ευελιξία, τη δύναμη και την αντοχή σας. Ασκηθείτε τακτικά, κάνετε push-ups, στρέψτε τους κοιλιακούς σας, τραβήξτε την οριζόντια ράβδο, κάντε backbends, αναπτύξτε όλες τις μυϊκές ομάδες. Μετά από λίγο, μπορείτε ήδη να προσπαθήσετε να εκτελέσετε στοιχειώδεις κινήσεις χορού διάλειμμα.
Βήμα 2
Ξεκινήστε με τις απλούστερες δυνατές κινήσεις και σταδιακά προχωρήστε μέχρι τις πιο περίπλοκες - αυτό θα προετοιμάσει το σώμα σας και θα συμβάλει στη σταδιακή ανάπτυξη δεξιοτήτων.
Βήμα 3
Μελετήστε προσεκτικά την τεχνική σταδιοποίησης κάθε κίνησης και κόλπου. Επαναλάβετε κάθε κίνηση πολλές φορές μέχρι να το κάνετε σωστά. Η επανάληψη και η πρακτική είναι το θεμέλιο κάθε χορού.
Βήμα 4
Βασική μετακίνηση από τα γενικά χαρακτηριστικά της έως τις μικρότερες λεπτομέρειες. Προχωρήστε σε μια νέα κίνηση αφού νιώσετε ότι η προηγούμενη είναι εύκολη για εσάς και το σώμα θυμάται τη σχέση χορού.
Βήμα 5
Εκτελέστε κεφαλές στήριξης και παρόμοιες σύνθετες κινήσεις αρχικά μόνο σε τοίχο και με την υποστήριξη ξένου αντικειμένου ή ατόμου.
Βήμα 6
Για ασκήσεις στο σπίτι, ελευθερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο στο δωμάτιο, ώστε να μην αισθάνεστε περιορισμένοι στην κίνηση.
Βήμα 7
Ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε να χορεύετε στο σπίτι είναι να αγοράσετε ένα ηλεκτρονικό σεμινάριο. Σήμερα, τα διαδικτυακά καταστήματα προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία δίσκων με μαθήματα και ταινίες σε μια ποικιλία από στυλ χορού, συμπεριλαμβανομένου του break dance. Τέτοιοι δίσκοι μπορούν να σας διδάξουν τα βασικά του χορού και να σας προετοιμάσουν για πιθανή επόμενη πιο σοβαρή εκπαίδευση με έναν δάσκαλο.
