Η ύπνωση είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Στο παρελθόν, η ύπνωση ήταν μέρος των αποκρυφιστικών επιστημών και σήμερα, η ύπνωση αποδίδεται περισσότερο στην ψυχοθεραπεία.
Και αν η προηγούμενη ύπνωση ήταν μια μυστική γνώση, σήμερα ο καθένας μπορεί να μάθει ύπνωση. Συμπεριλαμβάνεται ανεξάρτητα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πλεονέκτημα της διδασκαλίας της ύπνωσης στο σπίτι είναι ότι ορίζετε το δικό σας εκπαιδευτικό καθεστώς, επιλέγετε ανεξάρτητα ένα βολικό εκπαιδευτικό σύστημα και τεχνικές ύπνωσης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές ποικιλίες τεχνικών ύπνωσης: Ericksonian ύπνωση, λανθάνουσα ύπνωση, τσιγγάνα, αναγκαστική, διανοητική, συνολική ύπνωση κ.λπ.
Η εκμάθηση της ύπνωσης παρεμποδίζεται από:
- οινοπνευματώδη, νικοτίνη ή άλλη μορφή εθισμού ·
- Υπερβολική χρήση διεγερτικών (καφές, ισχυρό τσάι, αλκοόλ κ.λπ.).
- δυσπιστία στον εαυτό του ·
- παρατυπία των τάξεων.
Βήμα 2
Οι απαραίτητες ιδιότητες για έναν υπνωτιστή είναι η αυτοπεποίθηση, η αυτοσυγκράτηση, η ικανότητα ελέγχου του εαυτού μας, η ικανότητα μεγιστοποίησης της συγκέντρωσης. Όλες αυτές οι ιδιότητες μπορείτε να αναπτύξετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Όσο περισσότερο πετυχαίνετε, τόσο περισσότερο αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σας, τόσο περισσότερο αυτοέλεγχος, συγκέντρωση, θέληση αναπτύσσεται.
Βήμα 3
Υπάρχουν πολλά βιβλία για την ύπνωση σήμερα.
Για παράδειγμα, στον ιστότοπο koob.ru μέσω του συνδέσμου https://www.koob.ru/ ύπνωση
Ή στον ιστότοπο ezoterik.org ακολουθώντας τον σύνδεσμ
Άλλοι σύνδεσμοι:
www.mirknig.com/knigi/psihologiya/1181200561-knigi-po-gipnozu-i-p
Βήμα 4
Θυμηθείτε, η θεωρία από μόνη της δεν είναι αρκετή. Είναι σημαντικό να ασκείτε τακτικά ασκήσεις μάθησης ύπνωσης
Και επίσης - σκεφτείτε γιατί χρειάζεστε ύπνωση; Εάν έχετε κίνητρο μόνο από την περιέργεια, αυτό είναι απίθανο να είναι κίνητρο για τη μελέτη της ύπνωσης, όπου η συνέπεια και η επιμονή είναι σημαντικές. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να χειρίζεστε ανθρώπους, θα βλάψετε τον εαυτό σας πρώτα απ 'όλα. Οι μεγάλες γνώσεις και δεξιότητες αποτελούν τεράστια ευθύνη.
Η επιθυμία σας πρέπει να είναι να χρησιμοποιήσετε τις δεξιότητές σας για το καλό των άλλων και την αυτο-ανάπτυξη.
