Τι μπορεί να επηρεάσει τη μείωση της ανθρώπινης ενέργειας; Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Προβλήματα στην εργασία και στην προσωπική ζωή, δυσκολίες στην επικοινωνία με ανθρώπους, βαριές σκέψεις, ασθένειες, υπερβολική εργασία. Εάν συσσωρευτούν αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες, ένα άτομο μπορεί τελικά να αποθαρρυνθεί. Είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι όλα αυτά δεν ωφελούν ούτε τον εαυτό του ούτε την ενέργειά του! Πώς μπορείτε να το αυξήσετε;
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να απλοποιήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα, εστιάζοντας στον υγιή, πλήρη ύπνο. Να είστε πιο έξω. Δοκιμάστε σκληρυντικές θεραπείες όπως ένα ντους αντίθεσης.
Βήμα 2
Εξαιρέστε προσωρινά (ή μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο) την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, κρέατος, γλυκών και γλυκών. Αντί για τέτοια τρόφιμα, εισάγετε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, χυμούς, ξηρούς καρπούς, χόρτα στη διατροφή σας.
Βήμα 3
Μάθετε να παίρνετε θετικά συναισθήματα! Δεν είναι καθόλου δύσκολο, ακόμη και με περιορισμένους οικονομικούς πόρους. Παρακολουθήστε συναυλίες, παραστάσεις, αθλητικές εκδηλώσεις. Απλώς προσπαθήστε να αποφύγετε τη βαριά μουσική όπως το heavy metal - είναι πιο πιθανό να σας κουράσει και να μειώσετε την ενέργειά σας.
Βήμα 4
Βγείτε από την πόλη το συντομότερο δυνατό. Μόλις μερικές ώρες με τα πόδια στο δάσος ή κατά μήκος της όχθης ενός ποταμού, και θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και βαριές σκέψεις, ένταση, απογοήτευση - όλα αυτά θα υποχωρήσουν.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να αποφύγετε τη συντροφιά μελαγχολικών, πάντα απασχολημένων ανθρώπων με κάθε δυνατό τρόπο. Ειδικά υποχοδριακοί που λατρεύουν να μιλούν για τις πληγές τους για ώρες με σχεδόν το πρώτο άτομο που συναντούν! Είναι αδύνατο να επιλέξετε τη χειρότερη εταιρεία για εσάς. Εάν δεν μπορούν να αποφευχθούν συναντήσεις με αυτούς, προσπαθήστε να τερματίσετε τη συνομιλία το συντομότερο δυνατό με οποιοδήποτε πρόσχημα. Είναι καλύτερα να θεωρείται μη επικοινωνιακό, όχι πολύ ευγενικό άτομο από το να βλάπτει την ενέργειά σας, που έχει ήδη μειωθεί.
Βήμα 6
Αλλά με ανθρώπους που είναι χαρούμενοι, ενεργητικοί, για τους οποίους λένε: η ψυχή της παρέας, αντίθετα, προσπαθήστε να επικοινωνείτε όσο πιο συχνά γίνεται! Αυτό θα ωφελήσει μόνο την ενέργειά σας.
Βήμα 7
Μην παραλείψετε να επισκεφθείτε μουσεία, γκαλερί τέχνης, εκθέσεις τέχνης. Ο στοχασμός όμορφων έργων τέχνης θα σας οδηγήσει σε καλή διάθεση, γεμίστε την ψυχή σας με απόλαυση, θαυμασμό για το ταλέντο κάποιου άλλου. Κατά συνέπεια, η ενέργεια θα αυξηθεί επίσης.
