Για έναν καθιστή κάτοικο της πόλης, μια πεζοπορία είναι μια μεγάλη ευκαιρία να ζεσταθείτε και να εργαστείτε σκληρά, φορτώστε τους μυς σας. Πράγματι, κατά κανόνα, σε μια πεζοπορία θα πρέπει όχι μόνο να περπατάτε σε μεγάλη απόσταση, αλλά και να μεταφέρετε ένα φορτίο - τρόφιμα, σκηνές, εξοπλισμός. Παρά αυτές τις δυσκολίες, η έξοδος στη φύση είναι μια πραγματική περιπέτεια και απόλαυση. Για να μην το χαλάσετε, είναι απαραίτητο να ντύσετε σωστά για την πεζοπορία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επιλέξτε τον εξοπλισμό σας λαμβάνοντας υπόψη τις καιρικές συνθήκες, την εποχή, τις συνθήκες πεζοπορίας. Συνήθως, τα μαζικά ταξίδια στη φύση ξεκινούν στα τέλη Απριλίου και τελειώνουν τον Σεπτέμβριο, δηλαδή πέσει στη ζεστή εποχή. Αλλά ακόμη και αυτή τη στιγμή, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορεί να είναι σημαντικές, επομένως καθοδηγηθείτε από τις θερμοκρασίες ημέρας και νύχτας που χαρακτηρίζουν την περιοχή.
Βήμα 2
Σε κάθε περίπτωση, τα ρούχα που φοράτε κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας πρέπει να είναι ελαφριά, άνετα και ελεύθερα. λευκά είδη, μπλουζάκια, μπλουζάκια και πουλόβερ - από φυσικά υφάσματα. Φέρτε πολλές αλλαγές σεντονιών και μπλουζών, ανάλογα με το μήκος της πεζοπορίας.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, οι γυναίκες προτιμούν να ξεχνούν τα φορέματα και τις φούστες - και για τα δύο φύλα δεν υπάρχει τίποτα πιο άνετο από τα φαρδιά πουλόβερ, κατά προτίμηση με ένα μεγάλο αριθμό τσέπες που μπορούν να κρατήσουν πολλά χρήσιμα πράγματα: χαρτοπετσέτες, σπίρτα, μια λεπίδα. Ως έσχατη λύση, θα κάνουν τα παντελόνια, τα μακριά σορτς ή τα τζιν που δεν είναι τόσο σφιχτά.
Βήμα 4
Φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα σακάκι αντιανεμικό, το πάνω μέρος του οποίου είναι ραμμένο από τεχνητό αδιάβροχο υλικό, σε περίπτωση βροχής και βραδείας ψύξης. Ένα ελαφρύ αδιάβροχο σελοφάν μπορεί να σας σώσει από τη βροχή σε μια πεζοπορία, η οποία δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο και όταν διπλωθεί χωράει στην πλαϊνή τσέπη του σακιδίου.
Βήμα 5
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια σας. Μην φοράτε αυτό που μόλις αγοράσατε για πεζοπορία - δεν πρέπει να χαλάσει τα πόδια σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάλτσες στα πόδια σας και μην ξεχάσετε να βάλετε μερικά ακόμη ζευγάρια στο σακίδιο σας. Επιλέξτε παπούτσια που θα ταιριάζουν άνετα στα πόδια σας και τυλίξτε γύρω από τον αστράγαλο - αθλητικά παπούτσια με κορυφαίες σόλες, πάνινα παπούτσια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους πηγαίνουν στα βουνά ή κάνουν πεζοπορία σε βραχώδες τραχύ έδαφος. Φέρτε μαζί σας παντόφλες ή σανδάλια για να περπατήσετε στον τουριστικό καταυλισμό εάν σκοπεύετε να το διαλύσετε για λίγες μέρες.
Βήμα 6
Και σκεφτείτε να καλύψετε το κεφάλι σας από τον ήλιο ή τον άνεμο. Για αυτήν την περίπτωση, το μαντήλι είναι ένα ευέλικτο κάλυμμα κεφαλής. Εάν ο καιρός είναι κρύος, φέρτε ζεστά πλεκτά καπέλα που ταιριάζουν άνετα στο κεφάλι σας.
