Το σπάσιμο τούβλων με γυμνά χέρια είναι αρκετά εντυπωσιακό. Και πολλοί εγχώριοι "καρατέκα" στη ζέστη του ενθουσιασμού προσπαθούν συχνά να επαναλάβουν αυτό το φαινομενικά απλό κόλπο. Οι τραυματιστές μπορούν να πουν πολλές παρόμοιες ιστορίες που έχουν καταστροφικό τέλος. Γι 'αυτό, το πρώτο πράγμα που αξίζει να υπενθυμίσουμε είναι - αποφύγετε την εμφανή ερασιτεχνική παράσταση. Ξεκινήστε με σκληρή προπόνηση υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου πλοιάρχου που είναι σε θέση να εναρμονίσει τα φυσικά και πνευματικά στοιχεία του «μαθητή».
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα πρέπει να εκπαιδεύσετε το χέρι σας, να επεξεργαστείτε τη δύναμη και την ταχύτητα του χτυπήματος. Για παράδειγμα, κρεμάστε μια βαρύ δέσμη σελίδων εφημερίδων (περίπου 300 κομμάτια) στον τοίχο και χτυπάτε καθημερινά με τη γροθιά σας, με την άκρη της παλάμης σας. Αφαιρέστε τα σκισμένα φύλλα. Μπορείτε επίσης να κάνετε push-ups από την άσφαλτο με τις γροθιές σας. Εναλλακτικά, εξασκηθείτε με γάντζους πυγμαχίας στον αέρα με αλτήρες στο χέρι.
Βήμα 2
Μπορείτε να προχωρήσετε στην εξάσκηση εάν μπορείτε να αναπτύξετε τη μέγιστη ταχύτητα πρόσκρουσης στη συντομότερη δυνατή απόσταση. Ξεκινήστε το μικρό. Για τις πρώτες προπονήσεις, χρησιμοποιήστε λεπτές ξύλινες σανίδες, αυξάνοντας σταδιακά το πάχος τους.
Βήμα 3
Εάν σανίδες με εγκάρσιες ίνες και ανοιχτό κόκκινο τούβλα που δεν τσακίζουν όταν προσκρούουν μεταξύ τους.
Βήμα 4
Είναι επίσης καλή ιδέα να μελετήσετε τη φυσική του αντικειμένου που έχει σπάσει, τι φορτώνει και τι δυνάμεις ενεργούν μέσα του: το πρώτο είναι η δύναμη της δράσης, παράλληλα με τη δύναμη του χτυπήματος. Το δεύτερο είναι η δύναμη συμπίεσης στο άνω στρώμα. το τρίτο είναι η δύναμη εφελκυσμού στο κάτω στρώμα. Επιπλέον, τα δύο τελευταία, ισότιμα μεταξύ τους και αντίθετα προς την κατεύθυνση, δημιουργούν μια στιγμή κάμψης που προκαλεί καταστροφή. Επομένως, πρέπει να χτυπήσετε όχι στο κέντρο, αλλά πιο κοντά στην άκρη του τούβλου.
Βήμα 5
Η πνευματική προετοιμασία περιλαμβάνει σωστή νοητική στάση, αυτοπεποίθηση, εναρμόνιση των ενεργειακών ροών. Η εμπειρία στην τεχνική τσιγκόνγκ ή σε μια άλλη μέθοδο συγκέντρωσης θα είναι χρήσιμη. Σε αυτήν την περίπτωση, το σημείο εφαρμογής της πρόσκρουσης δεν πρέπει να είναι στην επιφάνεια του τούβλου, αλλά πίσω από αυτό. Πρέπει να χτυπήσετε όχι με την παλάμη σας, αλλά με ολόκληρο το χέρι σας, σαν να ρίχτηκε από τις άκρες των δακτύλων στον αγκώνα. Και θυμηθείτε ότι η σκέψη είναι μπροστά από κάθε ενέργεια, «ανοίγοντας» το δρόμο.
