Οι διαδικασίες μπάνιου βοηθούν ένα άτομο να ξεκουραστεί, να χαλαρώσει, να αποκτήσει δύναμη. Δεν είναι χωρίς λόγο να πιστεύεται ότι το λουτρό μπορεί να καθαρίσει όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή.
Όταν επισκέπτεστε το λουτρό, πρέπει να πάρετε μαζί σας μια αρωματική σκούπα - για παράδειγμα, σημύδα, βελανιδιά ή ευκάλυπτος. Αλλά για μια επίσκεψη στο μπάνιο να έχει μόνο θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να μάθετε πώς να πάτε σωστά στο μπάνιο. Πρώτον, σε καμία περίπτωση μην πηγαίνετε στο χαμάμ χωρίς κόμμωση: τα μαλλιά συσσωρεύουν θερμότητα, επομένως, μπορείτε να πάρετε θερμοπληξία. Μην περνάτε πολύ χρόνο στο χαμάμ - θυμηθείτε ότι η αντοχή του σώματός σας έχει τα όριά της. Για να ενεργοποιήσετε την άμυνα του σώματος, μετά από ατμόλουτρο, φροντίστε να κάνετε ένα κρύο ντους ή να βουτήξετε στην πισίνα. Για να δώσετε στο δέρμα σας μια λαμπερή και βελούδινη εμφάνιση, φέρτε ένα τρίψιμο - για παράδειγμα, ζάχαρη, καφέ ή μέλι. Και μην ξεχάσετε να πίνετε άφθονα υγρά ενώ επισκέπτεστε το μπάνιο - είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα τσάι από βότανα, τα ποτά με φρούτα μούρων, τον φρέσκο χυμό. Είναι χρήσιμο για όλους σχεδόν να επισκέπτονται το λουτρό - παιδιά και ενήλικες, ακόμη και έγκυες γυναίκες. Παρόλο που πολλοί γυναικολόγοι απαγορεύουν στις έγκυες γυναίκες να επισκέπτονται σάουνα ή μπάνιο, κατά τη διάρκεια της κανονικής πορείας της εγκυμοσύνης, οι διαδικασίες μπάνιου θα ωφεληθούν μόνο αν πλησιάζετε τα πάντα με φρόνηση. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πάνε σωστά στο λουτρό - προτιμούν σάουνες ή μπάνια με χαμηλή θερμοκρασία στο χαμάμ (όχι περισσότερο από 80 μοίρες), μην ξοδεύετε πολύ χρόνο στη βουλωμένη ατμόσφαιρα, φροντίστε να φοράτε καουτσούκ παντόφλες και να βάλετε ένα χαλί ή πετσέτα στο ράφι. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το λουτρό (αν μιλάμε για δημόσιο ίδρυμα) ως μέρος μιας ειδικής ομάδας για έγκυες γυναίκες. Το αναπνευστικό και το κυκλοφορικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας ανταποκρίνονται θετικά στο να πηγαίνουν στο λουτρό και το δέρμα είναι σε άριστη κατάσταση - η δερματοτοξικότητα υποχωρεί και τα ραγάδες μειώνονται. Μια σωστή επίσκεψη στο μπάνιο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση τέτοιων ασθενειών που είναι ανεπιθύμητες για τις έγκυες γυναίκες όπως η γρίπη, το κρυολόγημα και κάθε είδους ιογενείς λοιμώξεις. Επιπλέον, υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες που επισκέπτονται τακτικά το λουτρό ανέχονται τον τοκετό πολύ πιο εύκολα - το θετικό αποτέλεσμα των διαδικασιών μπάνιου σας επιτρέπει να αυξήσετε την ελαστικότητα των συνδέσμων, να ανακουφίσετε την ένταση των μυών και να χαλαρώσετε το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Πριν επισκεφτείτε το μπάνιο, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να βεβαιωθείτε ότι η εγκυμοσύνη προχωρά χωρίς επιπλοκές.
