Ο Twerk είναι ένας χορός του οποίου η ιστορία πηγαίνει πάνω από είκοσι χρόνια. Κέρδισε ιδιαίτερη δημοτικότητα μετά την τελετή απονομής των βραβείων MTV το 2013, όταν η Miley Cyrus τον χορεύει στη σκηνή. Λόγω της τεράστιας δημοτικότητας, πολλά κορίτσια ονειρεύονται να μάθουν πώς να μαθαίνουν πώς να χορεύουν twerk.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μπορείτε να μάθετε αυτόν τον τύπο χορού στο σπίτι, αλλά θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να εγγραφείτε σε σχολή χορού. Πρώτον, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα. Δεύτερον, θα εμφανιστεί η σωστή τεχνική για την εκτέλεση των βασικών κινήσεων. Τρίτον, ο χορογράφος μπορεί να επισημάνει τα μεγάλα λάθη που κάνετε στον χορό.
Βήμα 2
Εάν θέλετε να καταλάβετε πώς να μάθετε πώς να κάνετε twerk στο σπίτι, τότε παρακολουθήστε τα εκπαιδευτικά βίντεο στο διαδίκτυο. Λόγω της μεγάλης δημοτικότητάς τους, υπάρχουν πολλά από αυτά και δεν θα είναι δύσκολο να βρείτε αυτά που είναι κατάλληλα για το επίπεδό σας. Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε έναν ειδικό χώρο για μαθήματα, τουλάχιστον μερικά τετραγωνικά μέτρα κενού χώρου. Είναι επίσης επιθυμητό να υπάρχει καθρέφτης στο δωμάτιο στο οποίο μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα.
Βήμα 3
Υπάρχουν δύο κύριες κινήσεις στο twerking: goyang και hip-roll. Αυτά, με τη σειρά τους, υποδιαιρούνται σε μεγάλο αριθμό άλλων παραλλαγών. Για να ανακινήσετε, τοποθετήστε τα χέρια σας στους μηρούς σας με τους αντίχειρές σας πιέζοντας προς τα κάτω στην κορυφή των γλουτών σας. Δοκιμάστε να ανακινήσετε το κάτω μέρος του σώματός σας εμπρός και πίσω με τα χέρια σας. Με την πάροδο του χρόνου, η ταχύτητα θα αυξηθεί και οι μύες θα γίνουν πιο δυνατοί και θα είναι πολύ πιο εύκολο να κάνετε αυτή την κίνηση.
Βήμα 4
Hip-roll είναι μια περιστροφή των γοφών. Για αυτήν την άσκηση, λυγίστε τα πόδια σας δυνατά για να κάθονται όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε βαθύτερες και περισσότερες περιστροφές πλάτους. Δοκιμάστε μερικά από αυτά. Βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι σας είναι στο ίδιο επίπεδο. Μετά από αυτό, μπορείτε να προσθέσετε περιστροφές στο στήθος - θα πρέπει να εμφανίζονται στην αντίθετη κατεύθυνση σε σχέση με την περιστροφή των γοφών.
Βήμα 5
Προσεγγίστε τη μαθησιακή διαδικασία με συνέπεια. Το κύριο πράγμα είναι να μην κάνετε πολλά, αλλά τακτικά. Δώστε στον εαυτό σας μια ώρα την ημέρα και σε μερικές εβδομάδες θα πρέπει να τα πηγαίνετε αρκετά καλά. Επιπλέον, ένα κορίτσι με οποιαδήποτε σωματική διάπλαση μπορεί να κάνει twerking. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε πώς να εκτελείτε την τεχνική σωστά.
