Το Foxtrot είναι ένας ευρωπαϊκός χορός χορού που έγινε δημοφιλής στις αρχές του 20ού αιώνα. Τα στοιχεία Foxtrot είναι ακόμα σχετικά σήμερα, χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια ενός αργού χορού σε ζευγάρια. Ο χορός προσελκύει ταυτόχρονα με την ελαφρότητα, τη χάρη και την κομψότητα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να μάθετε το foxtrot, επιλέξτε κατάλληλη αργή μουσική όπως μπλουζ. Δοκιμάστε να ακολουθήσετε τέσσερα βήματα προς τα εμπρός, ελαφρά ελαφρά με κάθε βήμα. Σκεφτείτε αυτό: ένα - δεξί πόδι προς τα εμπρός, δύο - ελατήριο βήμα, κ.λπ. Χρησιμοποιώντας την ίδια αναλογία, κάντε τέσσερα βήματα πίσω. Δεδομένου ότι το foxtrot είναι ένας χορός ζευγών, ακολουθήστε αυτά τα βήματα σε ζευγάρια. Για να το κάνει αυτό, ο σύντροφος πρέπει να πάρει την κυρία με το χέρι και να την οδηγήσει στο πλάι στο επίπεδο του στήθους και με το άλλο χέρι να κρατήσει τη σύντροφο πίσω της πίσω από τη μέση. Ο σύντροφος της βάζει το ελεύθερο χέρι στον ώμο του. Εάν ο σύντροφος ξεκινά με το αριστερό πόδι, τότε ο σύντροφος, αντίστοιχα, με το δεξί.
Βήμα 2
Το Foxtrot χορεύεται σε κύκλο αριστερόστροφα. Στρίψτε 45 μοίρες προς τα αριστερά και ακολουθήστε δύο ελαστικά βήματα προς τα εμπρός (μέτρηση: ένα-δύο, τρία-τέσσερα). Τότε πρέπει να στρίψετε δεξιά 90 μοίρες. Για να το κάνετε αυτό, μετρώντας τα πέντε, κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά και στρίψτε προς τα δεξιά, έξι - βάλτε το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, ακολουθήστε δύο αργά βήματα πίσω με το αριστερό σας πόδι και μετά για μια μέτρηση πέντε - στρίψτε αριστερά 90 μοίρες με το αριστερό σας πόδι, για μια μέτρηση έξι - βάλτε το δεξί σας. Στη συνέχεια επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις σε ζευγάρια.
Βήμα 3
Για να εξασκηθείτε στην επόμενη κίνηση, σταθείτε με την πλάτη σας στο κέντρο του κύκλου, μεταφέροντας το βάρος σας στο δεξί πόδι σας. Πάρτε το αριστερό προς τα αριστερά για μια μέτρηση και βάλτε το στο δάχτυλο, σε μια μέτρηση των δύο - γυρίστε το σώμα 45 μοίρες και τοποθετήστε απαλά το δεξί σας πόδι στη φτέρνα. Με την μέτρηση των τριών ή τεσσάρων, μετακινήστε τον κορμό σας προς τα δεξιά (για να το κάνετε αυτό, χαμηλώστε το δεξί πόδι σας στο πάτωμα) άλλες 45 μοίρες. Πέντε έως έξι - τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι. Μετρήστε ρυθμικά.
Βήμα 4
Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση τρεις ακόμη φορές. Εάν κάνατε τα πάντα σωστά, θα πρέπει να βρίσκεστε στο ίδιο μέρος όπου ξεκινήσατε τα βήματα. Στη συνέχεια επαναλάβετε την κίνηση σε ζευγάρια. Ο στόχος σας είναι να κάνετε μια πλήρη στροφή. Παρεμπιπτόντως, μπορεί να γίνει σε δύο λεγόμενα βήματα, δηλαδή, επαναλάβετε αυτήν την κίνηση δύο φορές, αυξάνοντας το πλάτος των βημάτων. Συνδυάστε όλες τις κινήσεις και χορέψτε τις στη μουσική. Η ακολουθία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις επιθυμίες των συνεργατών. Το κυριότερο είναι να ακούτε μουσική και να «επιπλέετε», να παραδοθείτε στο απαλό και κομψό πέρασμα του ευρωπαϊκού foxtrot.
