Για να μάθετε πώς να χορεύετε επαγγελματικά αθλητικούς χορούς, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα πάντα κατά τη διάρκεια της παράστασης. Και ακόμη και αν αυτό ή αυτή η κίνηση εκτελείται σωστά ή εσφαλμένα. Το πιο σημαντικό πράγμα στον αθλητικό χορό δεν είναι η σωματική, αλλά η ψυχολογική προετοιμασία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε με πράγματα που, με την πρώτη ματιά, δεν έχουν καμία σχέση με τον πραγματικό χορό. Για παράδειγμα, με την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης. Αυτές οι δεξιότητες θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να απομνημονεύσετε όλες τις βασικές κινήσεις στον αθλητισμό (αίθουσα χορού). Η καλή οπτική μνήμη θα σας δώσει την ευκαιρία να λάβετε υπόψη σας όλες τις αποχρώσεις του στυλ και τα λάθη τους όταν παρακολουθείτε τις παραστάσεις άλλων ζευγαριών (σε πραγματικούς αγώνες και σε ηχογράφηση).
Βήμα 2
Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε προπόνηση προγραμματίζει. Και η μελλοντική σας παράσταση θα εξαρτηθεί από το πόσο ξεκάθαρα απομνημονεύετε το μοτίβο χορού κατά τη διάρκεια αυτού. Προσπαθήστε να μην κάνετε μονότονη επανάληψη των ίδιων λαθών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μερικά από αυτά μπορεί να σας επισημαίνουν από τον μέντορά σας και θα προσπαθήσουν να τα διορθώσουν. Αλλά θα είναι πολύ πιο παραγωγικό αν αρχίσετε να μαθαίνετε το χορό από το μηδέν. Δοκιμάστε διάφορες τεχνικές επιλογές για να «προγραμματίσετε» τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο για ένα θετικό αποτέλεσμα.
Βήμα 3
Ταυτόχρονα, μην δώσετε στον εαυτό σας την εγκατάσταση για να μην σκεφτείτε λάθη, καθώς ο εγκέφαλος θα αντιδράσει με τον αντίθετο τρόπο και όλη η προσοχή σας θα επικεντρωθεί στο πώς να τα αποτρέψετε ξανά. Ωστόσο, η εμφάνισή τους θα οφείλεται στην επόμενη φορά καθαρά ψυχολογικούς παράγοντες και όχι στην αδυναμία σας να αναπαραγάγετε την κίνηση. Επομένως, θα τους επιτρέψετε ξανά, και στο ίδιο μέρος.
Βήμα 4
Συγκεντρωθείτε μόνο στο χορό, μετακινήστε ελεύθερα. Εάν αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε παρά να σκεφτείτε ότι πρόκειται να κάνετε λάθος, αναβάλλετε την προπόνησή σας για την επόμενη μέρα και ξεκουραστείτε για να ανακουφίσετε την ψυχολογική πίεση.
Βήμα 5
Πριν από μια παράσταση της έκθεσης (ακόμα κι αν είναι απλώς ένας διαγωνισμός σε επίπεδο κλαμπ), είναι πολύ σημαντικό να απαλλαγούμε από το φόβο πιθανής αποτυχίας. Μην ανησυχείτε για το πώς θα κοιτάξετε στα μάτια των προπονητών, των γονέων ή των φίλων σας. Όλες οι σκέψεις σας θα πρέπει να αφορούν μόνο την παράσταση και όχι το αν θα κερδίσετε τον διαγωνισμό ή όχι.
