Το Break dance ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του 1960 στο Μπρονξ. Αρχικά ονομαζόταν "Good Foot", μετά το δίσκο του διάσημου μουσικού James Brown. Ο χορός βασίστηκε στο συνδυασμό πτώσεων και περιστροφών. Αργότερα το όνομα μετατράπηκε σε b-boeing και σήμαινε χορό για να σπάσει τους ρυθμούς.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο Break dance είναι ένας πολύ καλός χορός που απαιτεί καλή φυσική κατάσταση. Ακόμη και πριν αρχίσει το πραγματικό διάλειμμα, οι χορευτές μαθαίνουν να στέκονται στα χέρια και το κεφάλι τους, με το ένα χέρι, να ενισχύουν τους μύες της πλάτης τους και να αναπτύσσονται τεντώνοντας μέχρι να χωριστούν. Δεδομένου ότι ορισμένα στοιχεία δεν είναι διαθέσιμα σε μερικούς χορευτές, πολύ γρήγορα ο χορός διάλειμμα χωρίστηκε σε δύο στυλ - μια απλοποιημένη κορυφή και μια πλήρη βάση.
Βήμα 2
Τα μαθήματα ξεκινούν με μια γενική προθέρμανση. Οι πρώτες ασκήσεις είναι περιστροφές κεφαλής δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Ανακινήστε το κεφάλι σας εμπρός και πίσω και προς τα πλάγια.
Στη συνέχεια, τα χέρια, σφιγμένα σε γροθιές, περιστρέφονται με τον ίδιο τρόπο. Στη συνέχεια, συνδέστε τα στην κλειδαριά, λυγίστε πάνω και κάτω
Η προθέρμανση της ζώνης ώμου αποτελείται από περιστροφές των ώμων προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Στη συνέχεια σηκώστε και χαμηλώστε τους. Προσπαθήστε να ενώσετε τους ώμους σας πρώτα από πίσω και μετά από μπροστά. Κύμα τα πλήρως χαλαρά χέρια σου σαν σχοινιά. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να είναι εντελώς παράλληλοι με τους ώμους.
Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Γείρετε ολόκληρο το σώμα σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά και μετά εμπρός και πίσω. Στη συνέχεια επαναλάβετε με τα χέρια σας προς τα κάτω. Όταν λυγίζετε, αν έχετε καλή τέντωμα, τα χέρια σας θα αγγίξουν το πάτωμα.
Γενικό τέντωμα. Στέκεται, λυγίστε στα μισά, προσπαθώντας να στηρίξετε το πρόσωπό σας στα γόνατά σας. Κλειδώστε τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, καθίστε με τα πόδια σας ευθεία και ευθεία μπροστά σας και επαναλάβετε. Κάντε μερικές ασκήσεις τεντώματος, αλλά μην το παρακάνετε - αυτή είναι μόνο η αρχή.
Βήμα 3
Βασικές κινήσεις χορού διάλειμμα. Στέκεται μαζί με τα πόδια σας. Κύμα μπροστά σου, πρώτα με το ένα χέρι και μετά με το άλλο. Μετακινήστε κάθε πόδι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
Οκλαδόν με το δεξί πόδι σας στο πλάι. Μετακινήστε ομαλά το κέντρο βάρους πάνω του, κινούμενο παράλληλα προς το πάτωμα. Τότε πίσω.
Σηκωθείτε, ακουμπήστε στον τοίχο με τα χέρια σας πάνω του. Μετακινήστε τα πόδια σας πίσω, μετακινηθείτε από πόδι σε πόδι, αργά στην αρχή και μετά επιταχύνετε.
