Το Breakdancing είναι ένα μοντέρνο, δημιουργικό και απίστευτα ενεργητικό στυλ χορού. Σήμερα, ένας αυξανόμενος αριθμός νέων προσπαθούν να δοκιμάσουν τον εαυτό τους στο ρόλο του χορευτή, μαθαίνοντας κάποιες βασικές κινήσεις και εφευρίσκοντας νέες.
Είναι απαραίτητο
- - αθλητικά είδη και υποδήματα ·
- - ένα ειδικό καπέλο
- - καθρέφτης;
- - ΜΟΥΣΙΚΗ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Φορέστε άνετα και εύχρηστα ρούχα. Θυμηθείτε, το break dance περιλαμβάνει επίσης πολύπλοκα ακροβατικά στοιχεία, οπότε η αρχική φυσική προπόνηση είναι απαραίτητη για να αποκτήσετε γρήγορα την τεχνική αυτού του χορού. Ωστόσο, ακόμη και άτομα χωρίς εμπειρία χορού θα είναι σε θέση να μάθουν πώς να εκτελούν διάλειμμα. Το κύριο πράγμα είναι η επίμονη εκπαίδευση και η επιθυμία.
Βήμα 2
Κατακτήστε αυτά τα βασικά στοιχεία προτού αρχίσετε να μαθαίνετε τις κινήσεις του ίδιου του χορού. Πρέπει να είστε σε θέση: να σταθείτε στα χέρια (χέρι) και στο κεφάλι σας. κρατήστε τον Τύπο για μεγάλο χρονικό διάστημα και σταθερά. Έχετε καλό τέντωμα και ισχυρούς μυς της πλάτης.
Βήμα 3
Κατακτήστε την πιο βασική κίνηση διακοπής - το κύμα. Για να το κάνετε αυτό, πέστε στα χέρια σας. Πρώτα, τα χέρια αγγίζουν το έδαφος, μετά το στήθος και μετά τα πόδια.
Βήμα 4
Εξασκηθείτε στο χέρι και στα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, σταθείτε στα πόδια σας και ταυτόχρονα πηδήξτε στα χέρια σας. Σπρώξτε πίσω με τα πόδια και τα χέρια σας και πηδήξτε ξανά στα χέρια σας.
Βήμα 5
Σύρετε στο κεφάλι σας. Αυτό πρέπει να γίνεται μόνο σε ειδικό καπέλο. Με ένα τρέξιμο, πηδήξτε στο κεφάλι σας, αφαιρέστε τα χέρια σας και σύρετε με αδράνεια.
Βήμα 6
Μάθετε να περιστρέφετε στην πλάτη σας. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε στο πάτωμα έτσι ώστε το αριστερό σας πόδι να είναι ίσιο κάτω από σας και το δεξί σας πόδι να λυγίζει στο γόνατο. Ισιώστε το δεξί πόδι σας απότομα και μεταφέρετέ το προς τα αριστερά πάνω από το αριστερό πόδι όσο το επιτρέπει το σώμα σας. Τώρα και τα δύο πόδια είναι ίσια, σταυρωμένα. Σκουπίστε γρήγορα τα αριστερά κάτω από τα δεξιά, σχηματίζεται μια γωνία και καλή ταχύτητα. Τώρα, γυρίζοντας στην πλάτη σας, τραβήξτε τα πόδια σας προς εσάς και διασχίστε τα για ακόμα μεγαλύτερη ταχύτητα.
Βήμα 7
Μάθετε να εκτελείτε ένα κύμα με τα χέρια, τα πόδια σας και να το εκτοξεύετε από οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Το κύμα θεωρείται το κύριο στοιχείο του ανώτερου χορού διάλειμμα. Η κίνηση του ρομπότ αναφέρεται επίσης στα βασικά του άνω διαλείμματος. Πραγματοποιείται φανταζόμενος τον εαυτό του ως μηχανή. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ευκρινείς, διαλείπουσες. Η ευχέρεια δεν επιτρέπεται καθόλου.
Βήμα 8
Προπονηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται, αναπτύξτε ευελιξία και μυς, και τα αποτελέσματα θα είναι σίγουρα αισθητά.
