Τα στυλ Zentangle και doodling χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο ως μέρος της αποτελεσματικής θεραπείας τέχνης. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτός ο τύπος σχεδίου είναι εξοικειωμένος με τις κακογραφίες στο περιθώριο κατά τη διάρκεια βαρετών μαθημάτων, διαλέξεων και συναντήσεων.
Οι τεχνικές Zentangle και doodling μπορεί να φαίνονται παρόμοιες με την πρώτη ματιά, ωστόσο, οι κατευθύνσεις είναι διαφορετικές.
Το Doodling (doodling) ως στυλ σχεδίασης προέρχεται από την αγγλική λέξη doodle (ασυνείδητο doodling). Αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη για όλους από παιδιά έως ενήλικες που δεν έχουν σχεδιάσει ποτέ πριν. Τα μοτίβα Doodling σας επιτρέπουν να διατηρήσετε τη συγκέντρωση χωρίς διανοητική πίεση, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τη μονοτονία. Ως εκ τούτου, το doodling μπορεί δικαίως να θεωρηθεί πρωτότυπη και πρακτικά φθηνή επιλογή για θεραπεία τέχνης και διαλογισμό. Το Doodling είναι μια δωρεάν τεχνική και προσφέρει απεριόριστες δυνατότητες αυτο-έκφρασης σε ένα κομμάτι χαρτί.
Το zentangle δημιουργήθηκε από τους Rick Roberts και Maria Thomas ως ιδιόκτητη τεχνική σχεδίασης. Σας επιτρέπει να νιώσετε σαν πραγματικός καλλιτέχνης, να αντιμετωπίσετε το άγχος, την επιθετικότητα και να βελτιώσετε την ευημερία σας με μοτίβα, στολίδια και διάφορα σχέδια. Οι δημιουργοί προτείνουν να σχεδιάσετε λευκά φύλλα 3,5 ιντσών (8, 9 cm) με μελάνι, επένδυση ή στυλό γέλης.
Το κλασικό zentangle πρέπει να είναι ελεύθερο να εκτελεί, όχι περιορισμένο χρονικό διάστημα, όχι προσανατολισμένο στο χώρο και αφηρημένο. Ταυτόχρονα, μικρά φύλλα ενός δεδομένου μεγέθους σάς επιτρέπουν να ολοκληρώσετε γρήγορα ένα σχέδιο οπουδήποτε, μόλις έρθει η έμπνευση.
Το στυλ zentangle όχι μόνο φέρνει ευχαρίστηση και αναπτύσσει τη δημιουργικότητα, αλλά σας επιτρέπει επίσης να επιτύχετε καλλιτεχνικό διαλογισμό. Σε αντίθεση με το doodling, το zentangle απαιτεί ένα συγκεκριμένο βαθμό συγκέντρωσης και εστίασης από τον καλλιτέχνη. Επομένως, αυτή η τεχνική δεν μπορεί να εκτελεστεί ασυνείδητα και απαιτεί πλήρη εμβάπτιση στη διαδικασία.
Τα στυλ Doodling & zentangle μπορούν να ονομαστούν παρορμητικά και απροσδόκητα και η ίδια η σύνθεση αναπτύσσεται καθώς σχεδιάζετε και δεν είναι προκαθορισμένη. Παρόλο που το zentangle αναλαμβάνει μια συγκεκριμένη ευθυγράμμιση γραμμών και στοιχείων, σε αντίθεση με το doodling, όπου αυτό δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση.
Το Zentangle και το doodling συμβάλλουν στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας, στην υλοποίηση του δημιουργικού δυναμικού, στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, στην εκπαίδευση ψυχικών διεργασιών όπως η προσοχή, η σκέψη και η μνήμη. Επιπλέον, μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχραιμία και τη διάθεσή σας, να επιτύχετε εσωτερική αρμονία και να διαχειριστείτε τον θυμό.
Όταν εκτυπώνετε σκετσάκια και ζεν σύγχυση σε χαρτί, δεν πρέπει να σκεφτείτε το τελικό αποτέλεσμα. Αρκεί να εμπιστεύεσαι τη διαίσθησή σου και την εσωτερική σου κατάσταση, χρησιμοποιώντας διάφορα μοτίβα, σκίτσα, κουκκίδες και αφηρημένα μοτίβα για αυτο-έκφραση. Μέσω της διαδοχικής επανάληψης ελαφρών κινήτρων, από τα οποία λαμβάνονται ολόκληρα έργα τέχνης, μπορείτε να βυθιστείτε σε ένα είδος έκστασης και να επιτύχετε μια πολυαναμενόμενη κατάσταση άνεσης και χαλάρωσης.
Σε ένα περιβάλλον όπου σταματήσαμε πρακτικά να γράφουμε και να σχεδιάζουμε με το χέρι και κάνουμε τα πάντα σε έναν υπολογιστή, το διαισθητικό σχέδιο χρησιμοποιώντας μελάνι και ένα λευκό φύλλο χαρτιού θα κάνει ένα διάλειμμα από τα gadget και την εικονική πραγματικότητα.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν από καιρό doodling και zentangle όχι μόνο ως θεραπεία και χόμπι, αλλά έχουν επίσης μάθει να κερδίζουν χρήματα από τη δουλειά τους χωρίς να έχουν εκπαίδευση τέχνης και την ανάγκη να υπολογίζουν τις απαιτήσεις του ακαδημαϊκού σχεδίου.
