Η Μακαρένα είναι ένας υπέροχος χορός. Σχεδόν κανείς δεν θα μπορεί να παραμείνει όρθιος στον τοίχο όταν οι μαγικοί ρυθμοί της μακαρίνας εξαπλώθηκαν σε όλη την αίθουσα χορού. Αυτός ο γοητευτικός ισπανικός χορός κατέλαβε ολόκληρο τον κόσμο, και στην πραγματικότητα δημιουργήθηκε ως προθέρμανση πριν από την κύρια φυσική δραστηριότητα. Και σίγουρα οι συγγραφείς του τραγουδιού με το ίδιο όνομα, το ισπανικό συγκρότημα Los del Rio, υπέθεσαν ότι θα γίνει επιτυχία, ενώνοντας ανθρώπους από διαφορετικές χώρες και γενιές σε έναν και μόνο χορό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επεκτείνετε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός, παλάμη προς τα κάτω, σαν να επιπλέετε στο νερό. Με τον ίδιο τρόπο, πρέπει να απλώσετε το αριστερό σας χέρι. Κάνετε αυτές τις κινήσεις ομαλά, χωρίς ένταση.
Βήμα 2
Στη συνέχεια, αναστρέψτε πρώτα με το δεξί σας χέρι, την παλάμη προς τα πάνω και μετά με το αριστερό σας.
Βήμα 3
Με μια ελαφριά κίνηση, μεταφέρετε το δεξί σας χέρι στον αριστερό σας ώμο και τοποθετήστε τα αριστερά σας στα δεξιά σας. Τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος αποδεικνύονται.
Βήμα 4
Με μια μαλακή και μη σαρωτική κίνηση, το δεξί χέρι πηγαίνει πίσω από το κεφάλι, η παλάμη τοποθετείται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Πρέπει να κάνετε το ίδιο με το δεύτερο χέρι.
Βήμα 5
Επιπλέον, το δεξί χέρι κατεβαίνει οριζόντια προς τα κάτω προς τα κάτω στον αριστερό μηρό και το αριστερό χέρι, αντίστοιχα, προς τα δεξιά.
Βήμα 6
Τώρα, όχι σαρωτικά, βάλτε το δεξί σας χέρι στον δεξιό γλουτό και το αριστερό στα αριστερά. Και κάτω από τις τελευταίες ράβδους της μελωδίας, κάνοντας οκλαδόν ελαφρώς, κάντε οκτώ με τους γλουτούς σας. Μπορείτε να κάνετε μια περιστροφή 90 μοίρες στο πλάι. Οι κινήσεις χορού πραγματοποιούνται έως ότου επιτευχθεί ένας πλήρης κύκλος.
Βήμα 7
Μην ξεχνάτε τα πόδια: με το χέρι που γίνεται η κίνηση, στο ίδιο πόδι και το βάρος μεταφέρεται, γίνεται ένα ελαφρύ βήμα, χωρίς να σηκώσετε τα δάχτυλα των δακτύλων.
