Το θέμα της μετάβασης των ανθρώπων σε ένα νέο επίπεδο συνείδησης κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Οι εσωτερικοί κύκλοι και τα στούντιο γιόγκα ανοίγουν παντού, επιτρέποντάς σας να επιτύχετε μετασχηματισμό όχι μόνο του σώματος, αλλά και του νου. Εκτός από την εξαιρετική φυσική μορφή και τη σαφή σκέψη, ακολουθώντας αυτές τις πρακτικές, σύμφωνα με τους οπαδούς τους, θα σας δώσει μια εντελώς νέα αίσθηση της ζωής, αυξάνοντας το επίπεδο των δικών σας δονήσεων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Καθαρισμός του σώματος Σύμφωνα με την αρχαία Βεδική γνώση, το σώμα μας είναι ένας αγωγός ζωτικής ενέργειας - prana. Και προκειμένου αυτή η ενέργεια να ρέει ελεύθερα στο σώμα μας, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί σε τέλεια καθαρότητα. Η συμμόρφωση με τις ακόλουθες προϋποθέσεις θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε την άψογη απόδοση του σώματός σας: 1. Η σωστή διατροφή Για να διατηρήσετε την ιδανική υγεία, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας. Ιδανικό, από την άποψη των αυξανόμενων δονήσεων, είναι να τρώμε ολόκληρα τρόφιμα - λαχανικά, βότανα, φρούτα, δημητριακά, φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα και ό, τι η ίδια η φύση μας προσφέρει γενναιόδωρα. Εάν θέλετε να αισθανθείτε υπέροχα, απομακρύνετε αμέσως όλα τα επεξεργασμένα και βιομηχανικά ληφθέντα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Ένα τέτοιο «φαγητό» δεν περιέχει σχεδόν τίποτα χρήσιμο και, αντί να θρέφει το σώμα μας, χρειάζεται μόνο ενέργεια από αυτό για την επεξεργασία του. Η εξάλειψη του καφέ, της ζάχαρης και του αλατιού από τη διατροφή σας θα έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάστασή σας. Η αποφυγή αλκοόλ, το κάπνισμα και άλλα μεθυστικά είναι βασική προϋπόθεση για τη μετάβαση σε υψηλότερα επίπεδα δόνησης 2. Φυσική δραστηριότητα Η κύρια σκέψη κατά την επιλογή της άσκησης είναι η απόλαυση που παίρνετε από την άσκηση. Επομένως, οτιδήποτε θα κάνει, από τον καθαρισμό του διαμερίσματος έως την αναρρίχηση στο βουνό. Ακόμα κι αν είστε καθιστικός, κρατήστε ένα ξυπνητήρι για να σας υπενθυμίσει τα διαλείμματα που πρέπει να κάνετε. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαλειμμάτων, μπορείτε να τεντώσετε, να κάνετε μασάζ ή να κάνετε έναν σύντομο περίπατο με συναδέλφους. Η τακτική πρακτική γιόγκα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τέλεια φόρμα, αλλά και να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα σας. Η ιατρική νηστεία βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Αξίζει να ξεκινήσετε τέτοιες συνεδρίες από μία ημέρα σε τρεις εβδομάδες, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των «πεινασμένων ημερών» καθώς είναι έτοιμο. Συνιστάται να πραγματοποιείτε οποιεσδήποτε πρακτικές καθαρισμού κατά τη διάρκεια της φθίνουσας Σελήνης. Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στη φύση - ο καθαρός αέρας είναι μία από τις απαραίτητες προϋποθέσεις για να διατηρήσετε την ευημερία σας σε υψηλό επίπεδο.
Βήμα 2
Καθαρισμός του νου Οι αρνητικές εμπειρίες και τα συναισθηματικά μπλοκ είναι ψυχικές τοξίνες που μας εμποδίζουν να απολαύσουμε τη ζωή στο έπακρο. Για να καθαρίσετε τη συνείδηση, υπάρχουν τώρα πολλές τεχνικές που μερικές φορές καθιστούν δυνατή όχι μόνο την απαλλαγή από χρόνιες ασθένειες, αλλά και την πλήρη αλλαγή της ζωής σας. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν ολοτροπική αναπνοή, διαλογισμό, τεχνικές ψυχο-συναισθηματικής ελευθερίας και πολλές άλλες. Για να ξεκινήσετε, μπορείτε απλά να αρχίσετε να παρακολουθείτε την αναπνοή σας και να περνάτε τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα σε χαλαρή θέση με τα μάτια κλειστά. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε αρνητικές καταστάσεις και να περάσετε περισσότερο χρόνο με μια υποστηρικτική κοινωνία, με παιδιά. Προσπαθήστε να διατηρείτε το περιβάλλον σας καθαρό σε όλα τα επίπεδα.
Βήμα 3
Η εξάσκηση στις δικές σας τεχνικές που στοχεύουν στην εργασία με συνείδηση είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντική. Συνιστάται να βρείτε έναν πλοίαρχο ή μια ομάδα που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε όλες τις πτυχές στο δρόμο προς την αριστεία.
