Η εκμάθηση του juggle είναι αρκετά δύσκολη, αλλά η υπομονή, η αφοσίωση και η συνεχής εκπαίδευση θα σας επιτρέψουν να αναπτύξετε αυτό το ταλέντο στον εαυτό σας. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μία μπάλα, επιλέγοντας μικρές επιλογές με ελάχιστη αναπήδηση, όπως μπάλες πινγκ πονγκ ή απλά πατάτες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η πρώτη άσκηση αναπτύσσει την αίσθηση της μπάλας και διδάσκει στα χέρια να κινούνται σωστά. Πρέπει να πάρετε μια μπάλα και να την πετάξετε από χέρι σε χέρι στο επίπεδο των ματιών, ενώ ρίχνετε την μπάλα πιο κοντά στο κέντρο του σώματος και την πιάνετε στην άκρη, δηλαδή, τα χέρια πρέπει να «περπατούν» στη διαδικασία.
Βήμα 2
Στο επόμενο βήμα, μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνησή σας με δύο μπάλες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τα πετάξετε από χέρι σε χέρι.
Βήμα 3
Πετάτε την πρώτη μπάλα στο μέγιστο ύψος με το δεξί σας χέρι, και όταν είναι στην κορυφή, πετάτε τη δεύτερη μπάλα με το αριστερό σας χέρι. Κατά συνέπεια, η πρώτη μπάλα πρέπει να πιάσει με το αριστερό χέρι και η δεύτερη με το δεξί.
Βήμα 4
Στην αρχή, η δεύτερη μπάλα μπορεί απλά να μεταφερθεί στο δεξί χέρι, υπολογίζοντας το βέλτιστο ύψος πτήσης της πρώτης μπάλας για να εκτελέσει τη λειτουργία με τη δεύτερη. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε χαμηλή ρίψη της δεύτερης μπάλας και, στη συνέχεια, να προπονηθείτε στην άσκηση με μέγιστο ύψος.
Βήμα 5
Το πιο δύσκολο είναι να χειριστείτε τρεις μπάλες, οπότε πρέπει να προχωρήσετε μόνο στην αύξηση του αριθμού των μπάλων όταν μπορείτε να χειριστείτε εύκολα δύο. Για την άσκηση, πρέπει να πάρετε μια μπάλα στο αριστερό σας χέρι και δύο στα δεξιά σας.
Βήμα 6
Πετάτε την πρώτη μπάλα από το δεξί σας χέρι όταν φτάσει στο μέγιστο ύψος ρίχνετε την μπάλα από το αριστερό σας χέρι.
Βήμα 7
Πιάστε την πρώτη μπάλα με το αριστερό σας χέρι και ρίξτε γρήγορα την τελευταία τρίτη μπάλα από το δεξί σας χέρι, πιάστε τη δεύτερη μπάλα από το αριστερό σας χέρι.
Βήμα 8
Ως αποτέλεσμα, πιάστε την τελευταία μπάλα με το αριστερό σας χέρι, και δύο μπάλες βρίσκονται στο αριστερό χέρι και μία στα δεξιά.
Βήμα 9
Τώρα πρέπει να κάνετε την άσκηση με αντίστροφη σειρά. Αυτή είναι η κύρια αρχή που πρέπει να γίνει κατανοητή και, στη συνέχεια, το θέμα παραμένει μικρό, απλά πρέπει να αυξήσετε τη σταθερότητα του ζογκλέρ και να αυξήσετε την ταχύτητα.
