Το μπόουλινγκ είναι ένας συνδυασμός αθλητισμού, χαλάρωσης και διασκέδασης. Αυτό εξηγεί τη δημοτικότητά του σε πολλά εκατομμύρια κατοίκων του πλανήτη. Αυτό το μοναδικό παιχνίδι διακρίνεται από την απλότητά του και την απουσία περιορισμών στην ηλικία και το φύλο.
Είναι απαραίτητο
τυπική μπάλα μπόουλινγκ με τρεις οπές
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα τεράστιο συστατικό της επιτυχίας μπόουλινγκ εξαρτάται από τη σωστή πρόσφυση της μπάλας με το πινέλο. Αρκεί απλώς να θυμάστε και να μάθετε μερικά σημεία της σωστής θέσης της παλάμης και των φαλάγγων των δακτύλων. Ο ευκολότερος και πιο προσιτός τρόπος για να το πιάσετε είναι ο «παραδοσιακός».
Βήμα 2
Αποφασίστε για το βάρος της μπάλας. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετώντας τον στον καρπό, τεντώστε το χέρι σας προς τα εμπρός. Εάν καταφέρετε να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για περισσότερο από 5 δευτερόλεπτα χωρίς να αισθανθείτε μυϊκό πόνο, τότε το βάρος είναι ιδανικό για εσάς.
Βήμα 3
Πάρτε την προτεινόμενη μπάλα για να παίξετε. Αναπτύξτε το έτσι ώστε οι τρύπες των δακτύλων να αγγίζουν την παλάμη σας. Βυθίστε τους αντίχειρες, τα μεσαία και τα δαχτυλίδια σας. Κρατήστε την μπάλα από κάτω με το άλλο σας χέρι.
Βήμα 4
Τα μεσαία και δαχτυλίδια πρέπει να είναι στη μπάλα μέχρι το επίπεδο της δεύτερης φάλαγγας και ο αντίχειρας πρέπει να βυθιστεί πλήρως. Κλειδώστε τα σε αυτήν τη θέση πιέζοντας σφιχτά τη μπάλα. Χαλαρώστε τη βούρτσα σας.
Βήμα 5
Πιάστε ελαφρά τη μπάλα με την παλάμη σας. Ταυτόχρονα, αφήστε το δείκτη και το μικρό δάχτυλό σας ελεύθερα να βρίσκονται στην επιφάνεια της μπάλας. Τώρα πάρτε μια θέση χεριού για να μην αισθανθείτε πόνο και δυσφορία στον καρπό σας και απολαύστε το παιχνίδι!
