Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται καν πόση ενέργεια είναι γύρω τους. Αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αναπτύξετε τις κρυμμένες δυνατότητές σας ή για λόγους θεραπείας. Για να το μάθετε αυτό, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε έναν αριθμό ικανοτήτων που σχετίζονται με την αντίληψη της ενέργειας και την κατεύθυνση της ροής της προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να μάθετε να αισθάνεστε την ενέργεια τόσο των γύρω αντικειμένων όσο και των δικών σας, τρίψτε τις παλάμες σας μαζί. Κάνετε αυτό πολύ έντονα, αυξάνοντας σταδιακά το ρυθμό μέχρι να αισθανθείτε ζεστά. Στη συνέχεια, απλώστε τα λίγο και παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να αισθανθείτε κρύο, ζεστό, μυρμήγκιασμα, κύματα κ.λπ. - κάθε άτομο έχει διαφορετικό τρόπο.
Βήμα 2
Εάν δεν αισθάνεστε αμέσως την ενέργεια, θα πρέπει να εξασκηθείτε λίγο για να λάβετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Για λίγο, δοκιμάστε να απλώσετε τις παλάμες σας και να τις ενώσετε ξανά.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να αφιερώσετε περίπου πέντε ή δέκα λεπτά στην ενεργειακή εργασία κάθε μέρα για να αναπτύξετε καλύτερα την αντίληψή σας. Μερικές φορές συμβαίνει ότι, έχοντας λάβει τα πρώτα αποτελέσματα, σε κάποιο σημείο μπορεί να μην αισθάνεστε καθόλου. Θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι είστε κουρασμένοι, άρρωστοι ή εξαντλημένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, επιλέξτε έναν διαφορετικό χρόνο για να εργαστείτε με ενέργεια όταν αισθάνεστε καλύτερα.
Βήμα 4
Όταν κυριαρχήσετε σε αυτήν την απλή άσκηση, προσπαθήστε να φανταστείτε διανοητικά ότι σχηματίζεται μια ενεργειακή μπάλα ανάμεσα στις παλάμες σας. Όταν το νιώσετε, ρίξτε το στο πάτωμα. Τότε μπορείτε να φανταστείτε ότι η μπάλα στενεύει και επεκτείνεται ανάμεσα στις παλάμες. Θυμηθείτε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 5
Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε διανοητικά την μπάλα με χρώμα. Για παράδειγμα, το μπλε ή το πράσινο είναι κατάλληλο για θεραπεία.
Βήμα 6
Στη συνέχεια, φανταστείτε μια μπάλα ζεστού κόκκινου στο μυαλό σας και αλλάξτε την σε δροσερό μπλε και αντίστροφα. Για περαιτέρω ασκήσεις, χρησιμοποιήστε δύο φυσικά αντικείμενα: βελανίδια, κοχύλια, στρογγυλεμένες πέτρες από την ακροθαλασσιά, κάστανα, κώνους κ.λπ.
Βήμα 7
Τοποθετήστε τα στο τραπέζι μπροστά σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω σε αντικείμενα και προσπαθήστε να νιώσετε την ενέργειά τους. Θα πάρετε διαφορετικές αισθήσεις από διαφορετικά αντικείμενα. Για παράδειγμα, όταν φέρετε το χέρι σας σε ένα μαραμένο λουλούδι, θα νιώσετε κρύο, ενώ τα υγιή φυτά εκπέμπουν ζεστασιά.
Βήμα 8
Για να μάθετε πώς να ελέγχετε τη ροή ενέργειας από τις παλάμες σας, εξασκηθείτε σε μια τριγωνική πυραμίδα από φυσικό αλουμινόχαρτο, η οποία πρέπει να τοποθετηθεί σε μια βελόνα κολλημένη σε ένα σημειωματάριο ή γόμα. Συγκεντρώστε την ενεργειακή μπάλα ανάμεσα στις παλάμες σας. Γυρίστε τις παλάμες σας προς την πυραμίδα και διατάξτε διανοητικά την μπάλα να την περιστρέψει. Έτσι, έχετε μάθει όχι μόνο να αισθάνεστε την ενέργεια, αλλά και να τη διαχειρίζεστε.
