Η οπτικοποίηση είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία διαλογισμού. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να προσελκύσετε ό, τι θέλετε στη ζωή σας εύκολα και με ευχαρίστηση. Η ίδια η τεχνική οπτικοποίησης είναι πολύ απλή, αλλά η τακτική πρακτική είναι απαραίτητη εάν θέλετε να λειτουργεί. Όσο πιο συχνά βλέπετε, τόσο καλύτερα θα το πάρετε. Επίσης, η διαδικασία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επιλέξτε λοιπόν έναν στόχο. Συνήθως, στην αρχή της εκπαίδευσης στην οπτικοποίηση, επιλέγονται απλοί στόχοι που μπορούν να επιτευχθούν στο εγγύς μέλλον, και τους οποίους μπορείτε εύκολα να φανταστείτε. Ο στόχος σας μπορεί να είναι κάτι υλικό ή μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Βήμα 2
Αποφασίσαμε για την επιθυμία, τώρα είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να χαλαρώνεις. Είναι χαλάρωση που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε οποιοδήποτε άγχος, να βρείτε τις σωστές λύσεις και, τέλος, να απεικονίσετε με επιτυχία Για απόλυτη χαλάρωση, ήρεμη μουσική και μια άνετη στάση θα σας βοηθήσουν. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε κάθε οστό και μυ στο σώμα σας.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα ενώ χαλαρώνετε. Μπείτε σε μια τέτοια κατάσταση για να νιώσετε συγχώνευση με τον εαυτό σας.
Βήμα 4
Τώρα, ενώ βρίσκεστε σε κατάσταση έκστασης, παρουσιάστε με κάθε λεπτομέρεια την επιθυμία σας. Δημιουργήστε μια καθαρή ψυχική εικόνα. Παρουσιάστε τον στόχο σας σαν να τον έχετε ήδη λάβει. Προσπαθήστε να αισθανθείτε και να αγγίξετε αυτό το πράγμα με τα χέρια σας εάν «παραγγείλατε» κάτι υλικό, και νιώστε την αίσθηση της ευτυχίας εάν επρόκειτο να επιτύχετε κάτι. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι στην πραγματικότητα θα έχετε όλα αυτά.
Βήμα 5
Η διάρκεια της απεικόνισης μπορεί να ποικίλει. Το κύριο κριτήριο είναι η ευχαρίστησή σας. Το πιο σημαντικό, οπτικοποιήστε τον εαυτό σας όσο σας αρέσει. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μία ώρα ή λίγα λεπτά.
Βήμα 6
Στο μέλλον, θα πρέπει απλώς να επαναλαμβάνετε την οπτικοποίηση σας τακτικά. Φυσικά, η ιδανική επιλογή είναι καθημερινές δραστηριότητες και δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Αλλά αν δεν έχετε την ευκαιρία να εξασκηθείτε κάθε μέρα, τότε μερικά μαθήματα την εβδομάδα θα είναι αρκετά.
Βήμα 7
Είναι απαραίτητο να διαλογίζεστε σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, οπότε πρέπει να επιλέξετε έναν χρόνο και ένα μέρος όπου κανείς δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από τις σπουδές σας.
