Η περιστροφή της μπάλας στο δάχτυλό σας είναι ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά αθλητικά κόλπα. Δεν είναι δύσκολο να το μάθεις αυτό, μόνο η σκληρή προπόνηση και η υπομονή είναι σημαντικά, καθώς και η γνώση του μυστικού αυτού του κόλπου. Και είναι απλό - για να μην γλιστρήσει η μπάλα κατά τη διάρκεια της περιστροφής, είναι απαραίτητο να βρεθεί το λεγόμενο βαρύτερο σημείο της μπάλας. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε μια μπάλα (κατά προτίμηση ένα μπάσκετ) σε οποιοδήποτε δοχείο κατάλληλης διαμέτρου, γεμάτο με νερό, και σημειώστε το χαμηλότερο σημείο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτος τρόπος:
Σηκωθείτε ευθεία με πόδια πλάτους ώμου.
Κρατήστε τη μπάλα στο τεντωμένο χέρι (εάν το dy είναι δεξιόχειρο - στα δεξιά, οι αριστεροί είναι καλύτερα να μάθουν να περιστρέφουν την μπάλα στο αριστερό χέρι). Το σημειωμένο σημείο πρέπει να είναι ακριβώς στα δάχτυλα. Κρατήστε το πάνω με το άλλο σας χέρι.
Με μια μικρή κίνηση των δακτύλων του χεριού στο οποίο βρίσκεται η μπάλα, περιστρέψτε την γύρω από τον άξονά της. Και εκείνη τη στιγμή, όταν αιωρείται στον αέρα, αντικαταστήστε το δείκτη σας κάτω από το σημειωμένο σημείο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο δείκτης πρέπει να είναι στραμμένος προς τα πάνω.
Βήμα 2
Δεύτερος τρόπος:
Η στάση είναι ίδια με την πρώτη περίπτωση.
Πάρτε την μπάλα στα χέρια σας και κρατήστε την σε απόσταση περίπου μισού μέτρου από το πρόσωπό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, οι βραχίονες πρέπει να είναι λυγισμένοι στους αγκώνες. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κυλήσετε την μπάλα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση που σας ταιριάζει
Πετάξτε την μπάλα προς τα πάνω, ενώ θυμάστε να την περιστρέψετε χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Προσπαθήστε να κάνετε το γύρισμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Ενώ η μπάλα βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της, τοποθετήστε το δείκτη σας, στραμμένο προς τα πάνω, ακριβώς στον άξονα περιστροφής. Θυμηθείτε ότι μια μπάλα που ρίχνεται πολύ ψηλά είναι δύσκολο να πιάσει και είναι πιθανό να τραυματίσει το δάχτυλό σας.
Για να μην πέσει η μπάλα, προσθέστε ταχύτητα με το ελεύθερο χέρι σας. Εάν γίνει σωστά, η κεντρομόλος δύναμη θα αποτρέψει την πτώση της μπάλας από το δάχτυλό σας.
