Όταν παρακολουθείτε το επόμενο παιχνίδι από τη σειρά του National Basketball Association, παρατηρείτε πάντα στενά τους αθλητές που περιστρέφουν επιδέξια την μπάλα στο δάχτυλό τους. Αυτό είναι ένα θέαμα που μαγεύει, δεν σας επιτρέπει να απομακρύνετε τα μάτια σας από την οθόνη της τηλεόρασης. Και στην εκπαίδευση ή στο σχολείο, προσπαθείτε να επαναλάβετε το ίδιο πράγμα. Αλλά δεν μπορείτε να γυρίσετε την μπάλα σαν επαγγελματίες μπάσκετ. Αυτό το δύσκολο κόλπο έχει τα δικά του μυστικά, για τα οποία θα μάθετε τώρα.
Είναι απαραίτητο
Μπάσκετ, χέρι
Οδηγίες
Βήμα 1
Όπως φαίνεται, το τέχνασμα διακρίνεται από την πρωτοτυπία του και έχει κάποια δυσκολία στην εκτέλεση. Αλλά μια μακρά προπόνηση θα σας βοηθήσει να κάνετε αυτό το κόλπο. Με την κατανόηση του αλγορίθμου, θα μάθετε πώς να περιστρέφετε την μπάλα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε όχι μόνο με μια μπάλα, αλλά και με άλλα αυτοσχέδια αντικείμενα, για παράδειγμα, με ένα βιβλίο, μαχαίρι, στυλό κ.λπ.
Βήμα 2
Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να ασκείστε σε ένα ήσυχο και ήρεμο περιβάλλον, όπου δεν θα σας ενοχλούνται οι οδηγίες κάποιου άλλου. Συνιστάται να επιλέξετε ένα μέρος όπου θα αισθανθείτε ελεύθεροι, δηλαδή το διαμέρισμα δεν είναι η πιο κατάλληλη επιλογή. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος να σπάσει κάτι στο διαμέρισμα. Καθορίστε τη θέση σας και πάρτε μια αρχική θέση, θυμηθείτε ασκήσεις: πόδια πλάτος ώμου, χέρια μπροστά σας.
Βήμα 3
Πάρτε την μπάλα. Όταν περιστρέφετε τη μπάλα, λυγίστε τον περιστρεφόμενο βραχίονα σε ορθή γωνία (90 μοίρες). Προσπαθήστε να κρατήσετε την μπάλα τουλάχιστον ένα μέτρο από το έδαφος, κατά προτίμηση στο επίπεδο των ματιών. Περιστρέψτε την μπάλα με μια απότομη κίνηση του χεριού σας και, βάζοντας οπτικά το κέντρο περιστροφής, αντικαταστήστε ένα ίσιο δάχτυλο κάτω από αυτό. Θυμηθείτε πώς στριφογυρίστηκε η παιδική ηλικία: όσο περισσότερο γυρίζετε, τόσο περισσότερες περιστροφές θα κάνει η σβούρα. Εάν βάλετε το δάχτυλό σας στην αυλάκωση στην υφή της μπάλας, η μπάλα σταματά γρήγορα. Προσπαθήστε να κάνετε την προώθηση αρκετές φορές - είναι ήδη λίγο; Είστε λοιπόν στο σωστό δρόμο.
