Η πλήξη μπορεί ξαφνικά να χτυπήσει όποιον δεν έχει πλέον μια γεύση ζωής, ανεξάρτητα από το αν είναι προσωρινό ή συνεχίζεται εδώ και αιώνες. Είναι σημαντικό να ξεπεράσετε αυτήν την περίοδο και να βγείτε ανανεωμένοι.
Είναι απαραίτητο
Αφρόλουτρο, πάρκο ή γήπεδο, οικογένεια
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάντε ό, τι ονειρευτήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε κουραστεί από τα πάντα, και έχετε κουραστεί από τις καθημερινές ανησυχίες, αργά ή γρήγορα θα βαρεθείτε. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος έπαψε να λαμβάνει νέες πληροφορίες και νέες αισθήσεις και έχει σταματήσει και, πιστέψτε με, δεν του αρέσει. Σε τέτοιες στιγμές, δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τεμπελιά και άλλες θανατηφόρες αμαρτίες. Μόνο τα ρομπότ μπορούν να κάνουν το ίδιο πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην παραπονιούνται. Για να ξεκινήσετε να εργάζεστε πιο παραγωγικά προς την ίδια κατεύθυνση, και ίσως ακόμη και για να επανεξετάσετε αυτήν την κατεύθυνση, πρέπει να αποκτήσετε νέα δύναμη, επανεκκίνηση. Είναι σημαντικό εδώ να παραδοθείτε εντελώς στη διαδικασία, χωρίς να θυμόμαστε για εργασία ή πιεστικά προβλήματα.
Βήμα 2
Φυσικά, είναι καλύτερο αν κάνετε κάτι που θα ωφελήσει το σώμα, την ψυχή και το μυαλό σας. Για παράδειγμα, πηγαίνετε τελικά για μια βόλτα ή ακόμα και ένα τζόκινγκ σε ένα κοντινό πάρκο και να είστε μόνος με τις σκέψεις σας. Ή περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια μέρα περιποιήσεων σπα για να περιποιηθείτε το σώμα σας και να χαλαρώσετε την ψυχή σας ταυτόχρονα. Κάντε μπάνιο με αρωματικό αφρό: χαλάρωση και αρωματοθεραπεία σε ένα μπουκάλι. Ή ίσως θα περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας, με τα παιδιά σας, εγκαταλείποντας όλες τις κοσμικές ανησυχίες. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε ό, τι εσείς οι ίδιοι είστε ειλικρινά ευχαριστημένοι.
Βήμα 3
Φροντίστε τις δουλειές του σπιτιού σας. Έχετε προγραμματίσει για πολύ καιρό να καθαρίσετε την ντουλάπα ή να διαβάσετε τα πράγματα σε αυτό; Ίσως τα χέρια σας να μην έφθασαν σε κάποιες οικιακές δουλειές με κανέναν τρόπο, καθυστερώντας συνεχώς. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να συνδυάσετε την καταπολέμηση της πλήξης με την πραγματικά ανταμείβοντας εργασία. Κοιτάζετε, μετά τον καθαρισμό και η διάθεση θα αυξηθεί, γιατί όλα ξεκινούν με αυτό που περιβάλλει ένα άτομο. Εάν ο ίδιος είναι καθαρός και τακτοποιημένος, τότε το μυαλό του θα είναι καθαρό και δεν θα είναι γεμάτο.
Βήμα 4
Να είσαι δημιουργικός. Όλα τα είδη της δημιουργικότητας, είτε πρόκειται για σχέδιο, χειροτεχνία, πλέξιμο ή κέντημα, θα σας αποσπάσουν από τις ενοχλητικές σκέψεις και ταυτόχρονα θα είναι ένα υπέροχο μέσο έκφρασης. Αυτό ακριβώς έλειπε ο ύπνος του εγκεφάλου. Μεταξύ άλλων, αυτό το μικρό χόμπι μπορεί τελικά να εξελιχθεί σε ένα σοβαρό χόμπι και ακόμη και μια ονειρική δουλειά. Και δεν είναι αληθινή ευτυχία για οποιοδήποτε άτομο - να κάνει ό, τι του αρέσει. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε στην κουζίνα. Προετοιμάστε ένα νόστιμο και ασυνήθιστο πιάτο για όλη την οικογένεια και θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα: απαλλαγείτε από την πλήξη σας και θα ταΐσετε το οικογενειακό σας γεύμα.
Βήμα 5
Πηγαίνετε για σπορ. Εάν δεν θέλετε να βγείτε για τρέξιμο, μπορείτε να κάνετε αθλητικές πρακτικές μέσα στους τοίχους του διαμερίσματός σας. Πηγαίνοντας για σπορ, ο ανθρώπινος υπόφυση παράγει την ορμόνη της ευτυχίας και της χαράς, της ενδορφίνης. Προσθέστε σε αυτό την αναμφισβήτητη βελτίωση του σχήματος, της σωματικής αντοχής και της υγείας. Μετά από αυτό, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τα οφέλη του αθλητισμού.
