Ο χορός βοηθά στην ανάπτυξη της χάρης και της πλαστικότητας, βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων και συμβάλλει στη διατήρηση του εαυτού σε καλή φυσική κατάσταση. Χάρη σε ένα σωστά επιλεγμένο πρόγραμμα και την επιθυμία του μαθητή να μάθει, μπορείτε να απαλλαγείτε από την αμφιβολία και τον φόβο της προσοχής όλων.
Είναι απαραίτητο
- - ένα στυλό;
- - χαρτί ·
- - τύποι για τον υπολογισμό της σωματικής δραστηριότητας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε προσοχή στην ηλικία. Αναπτύξτε διαφορετικά προγράμματα ανάλογα με την ηλικία των μαθητών. Εάν οι μαθητές σας είναι παιδιά, τότε πρέπει να βασιστείτε περισσότερο σε διασκεδαστικές στιγμές και να επικεντρωθείτε σε διασκεδαστικά παιχνίδια χορού στην τάξη. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά θα μάθουν όλες τις βασικές κινήσεις πιο γρήγορα και ευκολότερα.
Βήμα 2
Εάν οι μαθητές σας είναι ενήλικες, τότε σε αυτήν την περίπτωση εξηγήστε λογικά, εστιάστε στα απαραίτητα βασικά στοιχεία της κίνησης. Προσπαθήστε όχι μόνο να εξηγήσετε και να δείξετε τα στοιχεία του χορού πολλές φορές, αλλά και να τα επαναλάβετε με τους μαθητές έτσι ώστε να αναπτύξουν μυϊκή μνήμη.
Βήμα 3
Μάθετε το επίπεδο αθλητικής απόδοσης των μαθητών σας. Αυτό είναι σημαντικό για τη σωστή προετοιμασία του εκπαιδευτικού προγράμματος. Ανάλογα με το επίπεδο αυτού του επιπέδου στην ομάδα, θα πρέπει να υπολογίσετε το αθλητικό φορτίο για κάθε άτομο στην τάξη σας.
Βήμα 4
Κάντε τους υπολογισμούς φορτίου σας πολύ προσεκτικά. Μετά την τάξη, οι μαθητές δεν πρέπει να έχουν σοβαρή δυσφορία στους μύες, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη φυσική τους κατάσταση. Είναι πολύ σημαντικό να μην τους αποθαρρύνουμε από το να συνεχίσουν να χορεύουν.
Βήμα 5
Να θυμάστε ότι, ανάλογα με το είδος του χορού που διδάσκετε, το ζευγάρι ή το άτομο, εξαρτάται επίσης από το ποιες ομάδες μυών πρέπει να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης. Σε τελική ανάλυση, είναι πάνω τους ότι η μεγαλύτερη δουλειά θα πέσει κατά τη διάρκεια της κύριας προπόνησης.
Βήμα 6
Δημιουργήστε το πρόγραμμά σας γύρω από τρία κύρια μέρη: προθέρμανση, κύριο μέρος και συμπέρασμα. Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, όπως και σε πολλά άλλα αθλήματα χορού, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τις ασκήσεις με το κεφάλι και το λαιμό και να τελειώσετε με την προθέρμανση των ποδιών και των ποδιών.
Βήμα 7
Στο κύριο μέρος, εστιάστε στην ανάπτυξη διαφορετικών μυϊκών ομάδων και αναλύστε τις βασικές κινήσεις και τα βήματα χορού. Επιλέξτε αυτές τις κινήσεις που αποτελούν την προσωποποίηση της ίδιας της κατεύθυνσης του χορού που διδάσκετε.
Βήμα 8
Στο τελευταίο μέρος, μπορείτε να κανονίσετε ένα ελεύθερο στυλ από τις κινήσεις που έχετε μάθει ή να θυμηθείτε τα βήματα και τους χορούς που είχαν αποσυναρμολογηθεί σε προηγούμενα μαθήματα.
