Οι ανατολικοί χοροί γοητεύουν, εκπλήσσουν το μυστήριο, τη χάρη, την πρωτοτυπία και την ομορφιά τους. Και επομένως, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να μάθουν τέτοιους χορούς, οι οποίοι θα βοηθήσουν επίσης να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφασίστε πώς θέλετε να εξασκήσετε τον αραβικό χορό: με έναν δάσκαλο ή μόνοι σας. Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Στο πρώτο στάδιο της εκπαίδευσης, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από εξειδικευμένο ειδικό. Δεν θα σας δείξει μόνο τα βασικά στοιχεία του χορού, αλλά θα σας διδάξει πώς να τα εκτελέσετε σωστά χωρίς να καταστρέψετε τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη. Η ολοκλήρωση του πρώτου σταδίου θα σας πάρει τουλάχιστον ένα μήνα: όλα εξαρτώνται από τη φυσική σας κατάσταση, την ένταση και τη συχνότητα των προπονήσεών σας.
Βήμα 2
Στο επόμενο βήμα, ο εκπαιδευτής θα σας διδάξει να συνδέσετε τα μαθημένα στοιχεία σε έναν μόνο χορό. Επιπλέον, μέχρι τώρα δεν θα πρέπει να ακούτε μόνο την αραβική μουσική, αλλά και να την ακούτε, να μπορείτε να ξεχωρίζετε τα στυλ της: μοντέρνα και κλασικά.
Βήμα 3
Εάν είστε πιο άνετα να το κάνετε μόνοι σας, τότε πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές. Ένα μάθημα βίντεο μπορεί να βοηθήσει στη διδασκαλία του αραβικού χορού, υπάρχουν πολλά από αυτά στο Διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε CD και βιβλία με λεπτομερείς περιγραφές κάθε μαθήματος από το κατάστημα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να επαναλάβετε ταυτόχρονα όλες τις κινήσεις από το σεμινάριο. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με απλούστερες, μεταβαίνοντας σταδιακά σε περίπλοκες και δύσκολες κινήσεις.
Βήμα 4
Συνιστάται να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και ήσυχο περιβάλλον πριν από το μάθημα. Βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν σας αποσπούν την προσοχή: απενεργοποιήστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και το κινητό τηλέφωνο. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να συντονιστείτε. Όποτε είναι δυνατόν, προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας και αποφασίστε πόσο χρόνο είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε στην εκπαίδευση. Βέλτιστα, αυτή είναι μια ώρα προπόνησης, που αφιερώνεται όσο πιο έντονα γίνεται. Επιπλέον, οι προσπάθειές σας δεν θα χαθούν εάν χορέψετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Δεν έχει νόημα να κουράζεστε για δύο ή τρεις ώρες στη σειρά, αλλά το κάνετε μία φορά το μήνα. Κάντε λίγο, αλλά πιο συχνά.
