Αν νομίζετε ότι το μπαλέτο είναι απαραίτητο από την παιδική ηλικία και ο χρόνος σας έχει περάσει, κάνετε λάθος. Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την φυσική σας κατάσταση Το κύριο πράγμα είναι να έχουμε επιθυμία και υπομονή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η χορογραφία θεωρείται η υψηλότερη μορφή χορευτικής δραστηριότητας. Οι καλύτεροι Γάλλοι και Ρώσοι χορογράφοι έχουν συνθέσει κινήσεις μπαλέτου που σας βοηθούν να νιώσετε το σώμα σας, να καταλάβετε τέλεια τη μουσική και να κινηθείτε σε ρυθμό μαζί της. Τα μαθήματα μπαλέτου συμβάλλουν στην ανάπτυξη του συντονισμού των κινήσεων και στην εκπαίδευση του αιθουσαίου συστήματος. Επιπλέον, το μπαλέτο βοηθά στη διόρθωση του αριθμού και γρήγορα χάνει αυτά τα επιπλέον κιλά. Επίσης, χάρη στα μαθήματα χορογραφίας, μπορείτε να διορθώσετε τη στάση σας, να επιμηκύνετε τα πόδια και το λαιμό σας. Το μπαλέτο περιλαμβάνει πολύ σοβαρή σωματική δραστηριότητα, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα σας κάνει να περιμένετε.
Βήμα 2
Τώρα σχεδόν κάθε σχολή χορού έχει μια χορογραφική ομάδα. Τα μαθήματα σε τέτοιες ομάδες, κατά κανόνα, διεξάγονται από μπαλαρίνες ή επαγγελματίες χορευτές. Υπάρχει λανθασμένη αντίληψη ότι απαιτούνται παπούτσια μπαλέτου και άλλα ειδικά αξεσουάρ. Όλα αυτά είναι μυθοπλασία. Σε τελική ανάλυση, ο χορός στο pointe απαιτεί χρόνια προπόνησης, οπότε αν μόλις ξεκινήσετε, θα κάνετε τακτικά παντόφλες μπαλέτου. Μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα χορού. Εκεί μπορείτε επίσης να πάρετε σφιχτά κολάν και ένα σύντομο θέμα για μαθήματα.
Βήμα 3
Η κατασκευή των μαθημάτων είναι σχεδόν πάντα η ίδια. Πρώτα, υπάρχει ένας χαιρετισμός ο ένας στον άλλο με ένα τόξο, και στη συνέχεια όλοι στέκονται στη μηχανή και αρχίζουν να τεντώνουν τους μυς τους. Μετά την προθέρμανση, υπάρχουν πιο περίπλοκες ασκήσεις, τότε υπάρχει τέντωμα και στο τέλος - ασκήσεις στο κέντρο της αίθουσας. Αυτό περιλαμβάνει απαραιτήτως διάφορα είδη άλματος και περιστροφών. Και ως συμπέρασμα του μαθήματος - πλώρη.
Βήμα 4
Η χορογραφία πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, αλλά τρεις είναι καλύτερες. Με τακτική άσκηση, σε ένα ή δύο μήνες, θα νιώσετε το αποτέλεσμα. Τα πόδια και ο λαιμός σας θα αυξηθούν αισθητά, το βάδισμα σας θα γίνει πιο χαριτωμένο και θηλυκό και το υπερβολικό βάρος θα φύγει. Εάν τα μαθήματα μπαλέτου δεν σας βοηθήσουν να γίνετε επαγγελματίας μπαλαρίνα, μην αποθαρρύνεστε, θα σας βοηθήσουν να γίνετε ιδιοκτήτης της ιδανικής φιγούρας.
