Το στρίψιμο των ραβδιών στα χέρια σας δεν είναι μόνο ένα όμορφο θέαμα και μια επίδειξη ειδικών δεξιοτήτων, αλλά είναι επίσης ευεργετικό για τις δεξιότητες κινητήρων χειρός. Αυτή η άσκηση θα απαιτήσει υπομονή, επιμονή και χρόνο. Για να το μάθετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κνήμες για να ξεκινήσετε.
Είναι απαραίτητο
- - κνήμη
- - ένα συνηθισμένο επίπεδο ραβδί μικρού μεγέθους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τοποθετήστε το ραβδί κάθετα στην παλάμη σας μεταξύ του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων. Ξεκινήστε αργά να περιστρέψετε το ραβδί σε μια άνετη κατεύθυνση. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν την ενέργεια καθώς προχωράτε, προσπαθήστε να διατηρείτε το μοτίβο της προπόνησής σας μόνο μεταξύ δύο δακτύλων ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 2
Στα πρώτα στάδια της προπόνησης, εάν δεν λειτουργεί καλά, βοηθήστε τον εαυτό σας και τα άλλα δάχτυλά σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα γίνετε καλύτεροι και καλύτερα. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, προσπαθήστε να εξαλείψετε τις περιττές κινήσεις των χεριών. Προσπαθήστε να εργαστείτε με ένα πινέλο.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, κρατήστε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν πιο ίσια, επιτρέπεται μόνο μια μικρή κάμψη στις φάλαγγες. Επίσης, προσπαθήστε να χαλαρώσετε τις παλάμες σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 4
Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας, μπορείτε επίσης να κάνετε βοηθητικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε καλά τα δάχτυλά σας. Χάρη σε αυτά, μπορείτε να μάθετε γρήγορα την τεχνική περιστροφής ραβδιών. Πρώτα, κάντε απλές κινήσεις στην επιφάνεια του τυμπάνου (ή του τραπεζιού) σύμφωνα με το σχήμα P-L-P-L-P-L, όπου P είναι η περιστροφή των ραβδιών προς τα δεξιά και το L προς τα αριστερά.
Βήμα 5
Εξασκηθείτε σε αυτήν την άσκηση έως ότου μπορείτε να το κάνετε με ευκολία, χωρίς ένταση. Μετά την ολοκλήρωση αυτής της άσκησης, προχωρήστε στην επόμενη.
Βήμα 6
Εκτελέστε διπλές κινήσεις στην επιφάνεια του τυμπάνου σύμφωνα με το σχέδιο: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Αμέσως μετά τον έλεγχο αυτού του ρυθμού, δοκιμάστε να κάνετε αλλαγές στο σχήμα, για παράδειγμα P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Βήμα 7
Οποιεσδήποτε πληροφορίες βίντεο θα σας βοηθήσουν επίσης να μάθετε την τεχνική περιστροφής με ραβδιά. Παρακολουθήστε προσεκτικά κομμάτια ταινιών με παραστάσεις ντράμερ, καθώς και παρακολουθήστε μαθήματα επίδειξης μαχητών από την ανατολική σχολή πολεμικών τεχνών. Απομνημονεύστε κάθε κίνηση των επαγγελματιών και προσπαθήστε να τις αναπαραγάγετε το συντομότερο δυνατό.
