Όταν κοιτάζετε έμπειρους σκέιτερ, είναι εκπληκτικό πόσο γρήγορα και γρήγορα εκτελούν πιρουέτες. Για ελιγμό σε πατίνια, πρέπει να κυριαρχήσετε τις στροφές στις πλευρές και τις περιστροφές γύρω από τον άξονα σας. Πώς να ενεργοποιήσετε τους τροχίσκους;
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να κάνετε μια στροφή κατά την κύλιση, πρέπει να σπρώξετε το εξωτερικό πόδι προς τα εμπρός και να κλίνει ελαφρά προς την κατεύθυνση όπου θέλετε να τυλίξετε. Τοποθετήστε τη μπότα μπροστά σας όλο το μήκος του πατινιού. Τα πόδια δεν πρέπει να απλώνονται σε πλάτος, βέλτιστα ελαφρώς μικρότερο από το πλάτος των ώμων. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ολόκληρο το σώμα σας: το ξεδιπλωμένο σώμα και τα χέρια σέρνουν τα πόδια σας και εσείς ως σύνολο.
Βήμα 2
Περιστρέψτε με μικρά βήματα, πατώντας με πατίνια στη σωστή κατεύθυνση. Εναλλακτικά, το σωματικό βάρος μεταφέρεται από το ένα πόδι στο άλλο. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κατά την αλλαγή της μπροστινής κατεύθυνσης του ταξιδιού σε "αντίστροφη" και το αντίστροφο. Αυτή η τεχνική είναι ίσως η πιο δημοφιλής τόσο στους ερασιτέχνες όσο και στους επαγγελματίες. Μια τέτοια στροφή μπορεί να γίνει με οποιαδήποτε ταχύτητα περιστρέφοντας τον απαιτούμενο αριθμό βαθμών γύρω σας και επιλέγοντας μια κατεύθυνση.
Βήμα 3
Δεδομένου ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί και το σώμα λειτουργεί ασύμμετρα, είναι πιο βολικό για ορισμένους να στρέφονται προς τα δεξιά, άλλα προς τα αριστερά. Ξεκινήστε να μαθαίνετε να στρέφετε προς την κατεύθυνση που το διευκολύνει. Και μετά κυριαρχήστε την περιστροφή προς την άλλη κατεύθυνση.
Βήμα 4
Γυρίστε με την πυξίδα. Για να το κάνετε αυτό, κάμψτε ελαφρώς ένα πόδι και καθίστε πάνω του. Το δεύτερο πόδι εκτείνεται προς τα πλάγια, ελαφρώς προς τα εμπρός, και το δάκτυλό του περιστρέφεται προς την κατεύθυνση της επιθυμητής κατεύθυνσης. Με αυτήν τη μέθοδο, το κέντρο του κύκλου είναι ένα λυγισμένο πόδι, γύρω από το οποίο σχηματίζεται ένα τόξο με πατίνι.
Βήμα 5
Περιστρέψτε τα τακούνια και τα δάχτυλά σας. Για να το κάνετε αυτό, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας, κατανέμοντας ομοιόμορφα το σωματικό σας βάρος και στα δύο πατίνια. Τα πόδια είναι σε θέση ελαφρώς στενότερα από το πλάτος του ώμου, αλλά με το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, ανάλογα με την κατεύθυνση περιστροφής. Εάν θέλετε να στρίψετε αριστερά, τοποθετήστε τη δεξιά σας μπότα μπροστά σας.
Βήμα 6
Στο επόμενο βήμα, μεταφέρετε το σωματικό σας βάρος στα δάχτυλα των δύο ποδιών ομοιόμορφα, αυξάνοντας τα τακούνια σας περίπου δύο εκατοστά από το πάτωμα, αλλά όχι περισσότερο. Σε αυτό το σημείο, γυρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα τακούνια σας στο έδαφος και μοιράστε το βάρος του σώματος εξίσου και στα δύο πόδια.
Βήμα 7
Να είστε προσεκτικοί όταν γυρίζετε αυτόν τον τρόπο. Εάν, όταν στρίψετε, το σωματικό βάρος μετατοπιστεί με ένα πόδι, θα κινηθείτε σύμφωνα με την αρχή της «πυξίδας» και το πατίνι μπορεί να προχωρήσει ή να γυρίσει προς τα πίσω. Αφού ολοκληρώσετε την περιστροφή, με τα τακούνια σας στο έδαφος, μοιράστε γρήγορα και ομοιόμορφα το κέντρο βάρους και στα δύο πόδια. Εάν η υποστήριξη εξακολουθεί να βρίσκεται στα δάχτυλα των ποδιών, οι κύλινδροι θα γλιστρήσουν έξω από κάτω σας.
