Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής ενός ατόμου απασχολείται από την εργασία. Το σπίτι και η οικογένεια απαιτούν επίσης λιγότερη προσοχή. Και τώρα παρατηρείτε πώς αρχίζετε να ενοχλείτε για μικροπράγματα, αισθάνεστε συνεχή κόπωση. Πώς μπορείτε να βρείτε τον ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας και να τον οργανώσετε όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται;
Οδηγίες
Βήμα 1
Αναθέστε ορισμένα από τα προβλήματα του νοικοκυριού σε άλλα μέλη της οικογένειας. Σταματήστε στη δική σας επιδίωξη αριστείας. Αφήστε το πάτωμα να μην πλυθεί τέλεια και η σούπα μπορεί να είναι ελαφρώς αλμυρή. Δεν είναι λόγος τραγωδίας. Να είστε εύκολο σε αυτά τα μικρά πράγματα. Κανείς δεν τραυματίζεται εάν, αντί για μια πολύπλοκη γαστρονομική απόλαυση, φτιάχνετε ζυμαρικά και τα σερβίρετε με μια απλή σάλτσα.
Βήμα 2
Προγραμματίστε τη μέρα σας το βράδυ. Γράψτε τα πιο σημαντικά πράγματα στο ημερολόγιό σας, σημειώστε πόσα λεπτά μπορείτε να αφιερώσετε σε αυτά. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το πρόγραμμά σας το πρωί. Εάν έχετε περάσει μία ώρα για ψώνια, αφιερώστε αυτό το χρόνο για ψώνια. Κάντε μια λίστα με τα τρόφιμα που χρειάζεστε εκ των προτέρων. Μην αποσπάστε την προσοχή από ξένες τηλεφωνικές κλήσεις και αδράνεια μεταξύ των ραφιών.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη μέρα σας σε μια ρουτίνα. Όταν πρέπει να ξυπνήσετε στις 7 π.μ., μην ξαπλώνετε για επιπλέον 15 λεπτά. Αυτό δεν θα σας δώσει μια καλή ξεκούραση. Αλλά πρέπει να ετοιμαστείτε για δουλειά βιαστικά. Στην αρχή της φασαρίας, είναι εύκολο να ξεχάσετε το τηλέφωνό σας ή τα απαραίτητα έγγραφα. Η φασαρία του σπιτιού δεν θα προσθέσει καλή διάθεση στα μέλη της οικογένειας. Επομένως, είναι καλύτερο να διανείμετε τις πρωινές ώρες, ώστε όλοι να μπορούν να συναντηθούν και να απολαύσουν ένα ήσυχο πρωινό.
Βήμα 4
Μπορείτε να κάνετε την καθημερινή εργασία πιο διασκεδαστική. Για παράδειγμα, φορέστε ενεργητική μουσική. Ή συμμετάσχετε στην αυτο-εκπαίδευση και ακούστε ένα ηχητικό βιβλίο, το απαραίτητο εκπαιδευτικό υλικό. Και εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς το σωρό των πλυμένων λευκών ειδών θα σιδερωθεί και θα τοποθετηθεί στην ντουλάπα. Αγοράστε ακουστικά και κανείς δεν θα σας εμποδίσει να απολαύσετε την αγαπημένη σας μουσική ή λογοτεχνικό έργο.
Βήμα 5
Μην εστιάζετε σε μία λειτουργία. Αλλά μην κάνετε δέκα πράγματα ταυτόχρονα. Να είστε συνεπείς και ακριβείς. Τηρώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, αφιερώστε χρόνο ελεύθερο από τα καθημερινά προβλήματα ενδιαφέροντα. Δημιουργήστε ένα πολιτιστικό πρόγραμμα με επισκέψεις σε θέατρα και εκθέσεις. Ή έχετε ένα πικνίκ στη φύση, πηγαίνετε πεζοπορία. Θυμηθείτε, τα σαββατοκύριακα είναι κυρίως για χαλάρωση.
