Το ίδιο όνειρο μπορεί να στοιχειώνει ένα άτομο για αρκετούς μήνες ή και αρκετά χρόνια. Είναι βέβαιο ότι θυμόμαστε και λέει ότι ένα άτομο βιώνει κάποιο είδος εσωτερικών συναισθημάτων ή φόβων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν είχατε ένα όνειρο με τα ίδια γεγονότα για μεγάλο χρονικό διάστημα, σίγουρα μπορείτε να πέσετε σε μια βαθιά κατάθλιψη. Για να μην συμβεί αυτό, πείστε τον εαυτό σας ότι ένα τέτοιο φαινόμενο δείχνει ότι φοβάστε κάτι. Ο εγκέφαλός σας σας δίνει ένα μήνυμα για ένα πρόβλημα και απαιτεί την επίλυσή του το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 2
Εάν το ίδιο όνειρο δεν σας έρχεται πολύ συχνά και δεν σας παρουσιάζει αρνητικά γεγονότα ή δεν είναι εφιάλτης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας αυτό το πρόβλημα. Ακούστε το μυαλό σας και τις ανησυχίες σας. Πρέπει να μάθετε τι ακριβώς οδήγησε σε τέτοιες συνέπειες, τι σας καταπιέζει και σας ανησυχεί. Σίγουρα στη ζωή σας έχετε αντιμετωπίσει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που σας στοιχειώνει. Εάν μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από την κατάσταση, οι καταθλιπτικές σκέψεις θα σας αφήσουν σύντομα.
Βήμα 3
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις εμπειρίες σας και καταλαβαίνετε ότι το ίδιο όνειρο μπορεί να σας φέρει σε κατάθλιψη, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα δυσάρεστα επαναλαμβανόμενα όνειρα μπορούν να μιλήσουν για μικρά πράγματα που δεν παρατηρείτε. Για παράδειγμα, όταν ένα κορίτσι ονειρεύεται ότι πέφτει στο δρόμο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αγόρασε τον εαυτό της άβολα παπούτσια. Ή, ίσως, ένας άντρας βλέπει σε ένα όνειρο ότι η αγαπημένη του γυναίκα τον αφήνει, οπότε πρέπει να δώσει προσοχή στη σχέση του. Πιθανότατα, υπάρχουν κάποιες παρεξηγήσεις μεταξύ των εραστών που, σε υποσυνείδητο επίπεδο, διαταράσσουν τον εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ.
Βήμα 4
Ένας άλλος λόγος για τον επαναλαμβανόμενο ύπνο μπορεί να είναι η εμμονή με κάτι. Ένα άτομο που πηγαίνει για σπορ σε καθημερινή βάση μπορεί να το κάνει στα όνειρά του. Εάν καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι ακριβώς το πρόβλημα, απλώς προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας λίγο και να βρείτε κάτι άλλο να κάνετε. Μια αλλαγή τοπίου και χόμπι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό ύπνο που σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Βήμα 5
Όταν ένα άτομο βλέπει συνεχώς το ίδιο όνειρο, αρχίζει να ανησυχεί και συνεχώς να σκέφτεται τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό. Η απλή εκμάθηση της ερμηνείας του ύπνου σωστά θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη και τις αρνητικές σκέψεις. Καταλάβετε ότι ο ονειρεμένος θάνατος δεν σημαίνει ότι ο θάνατος σας περιμένει στο μέλλον. Τα όνειρα έχουν μια εντελώς διαφορετική ερμηνεία και δεν αντιπροσωπεύουν την πραγματοποίηση ακριβώς αυτών των γεγονότων που είδατε τη νύχτα.
Βήμα 6
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας. Ρυθμίστε τον εαυτό σας το βράδυ με θετική διάθεση και καλές σκέψεις και, στη συνέχεια, οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες θα σταματήσουν να σας βασανίζουν.
