Η άσκηση ενεργών αθλημάτων είναι πάντα καλή για την υγεία σας. Εάν είναι χειμώνας, επιλέξτε σκι. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα για σκι, τα ίδια τα σκι, τα παπούτσια και φυσικά τα σκι. Και αν όλα είναι ξεκάθαρα με μπότες και φόρμες σκι, τότε οι σκέψεις για το πώς να κρατάτε σκι μπαίνουν συχνά στο μυαλό των ανθρώπων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αγοράστε ραβδιά που φτάνουν στις μασχάλες σας σε μήκος. Οι πόλοι που είναι σύντομοι ή πολύ μεγάλοι θα είναι περίεργοι στη χρήση. Οι καλοί πόλοι σκι πρέπει να έχουν άκρες, δαχτυλίδια, ιμάντες χεριών που πρέπει να ρυθμιστούν.
Βήμα 2
Αν είστε νέοι στο σκι, τότε για αρχή, απλά περπατήστε με τους πόλους, χωρίς να ακουμπάτε, κρατώντας τους στη μέση. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε τους σκι και να σας κάνει να αισθανθείτε ελαφρύς.
Βήμα 3
Μάθετε να κρατάτε σωστά τα σκι σας. Για να το κάνετε αυτό, κολλήστε το χέρι σας από κάτω στον βρόχο και πιέστε τα πάνω άκρα του βρόχου με την παλάμη σας πάνω στο ραβδί. Αυτό θα διευκολύνει το χέρι σας να πιάσει τη λαβή των πόλων του σκι.
Βήμα 4
Μην τοποθετείτε τους πόλους σας μακριά και μην τους σπρώχνετε πολύ μπροστά όταν κάνετε σκι ή επιτάχυνση. Όταν σπρώχνετε με ραβδιά, λυγίστε τα χέρια σας πλήρως στις αρθρώσεις του αγκώνα. Κατά την αναρρίχηση ενός λόφου, τοποθετήστε τους πόλους πίσω από τα σκι και ακουμπήστε τους.
Βήμα 5
Κατά την κατάβαση του βουνού, κρατήστε τους πόλους στην πλάτη ή κάτω από τα χέρια. Εάν οι πόλοι του σκι είναι μπροστά σας, μπορείτε απλά να τους συναντήσετε. Εάν κάτι πάει στραβά και πέσετε, προσπαθήστε να πάρετε και τα δύο ραβδιά στο ένα χέρι πριν προσγειωθείτε στο έδαφος. Και κατά προτίμηση ένα που δεν θα πέσετε.
