Μετάφραση από τα σανσκριτικά, το mandala σημαίνει ιερό κύκλο. Μεταξύ των βουδιστών, η μάνταλα θεωρείται η σφαίρα της θεϊκής κατοικίας και χρησιμοποιείται στον διαλογισμό. Επιπλέον, η σχεδίαση μανταλας βοηθά να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να επικεντρωθείτε στις επιθυμίες σας και να επιτύχετε ηρεμία.
Είναι απαραίτητο
- φύλλο λευκό χαρτί
- πυξίδα
- κυβερνήτης
- χρώματα
- δείκτες
- χρωματιστά μολύβια
- κραγιόνια
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτον, βρείτε ένα ήσυχο, ήρεμο μέρος όπου κανείς δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή και μπορείτε να βυθιστείτε πλήρως στη δημιουργική διαδικασία. Θα χρειαστείτε 1-2 ώρες κατά μέσο όρο για να δημιουργήσετε μια μάνταλα. Πάρτε το χρόνο σας, το να σχεδιάσετε μια μάνταλα δεν είναι τόσο φυσικό όσο είναι πνευματικό. Για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα, μπορείτε να ανάψετε θυμίαμα και να παίξετε απαλή μουσική.
Βήμα 2
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σχεδιάστε έναν κύκλο της επιθυμητής διαμέτρου χρησιμοποιώντας μια πυξίδα. Αυτή είναι η βάση της μελλοντικής μας μάνταλας. Χρησιμοποιώντας έναν χάρακα, διαιρέστε τον κύκλο σε 4-24 τμήματα, σχεδιάζοντας γραμμές μέσω του κέντρου. Σχεδιάστε μικρότερους κύκλους μέσα στον κύριο κύκλο. Θα καταλήξετε με κάτι σαν αράχνη ή πλέγμα.
Βήμα 3
Όταν η βασική δομή είναι έτοιμη, μπορείτε να συνεχίσετε να γεμίζετε τη μάνταλα με λουλούδια και σχήματα. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τα χρώματα που θα θέλατε να παρατηρήσετε στη μάνταλα σας, σε τι αποχρώσεις, σε ποιον συνδυασμό. Ωστόσο, δεν πρέπει να σκέφτεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ίδια η ενέργεια των λουλουδιών θα χύνεται στο χαρτί από τη συνείδησή σας. Εάν δεν έρχεται στο μυαλό - απλώς γεμίστε τη μάνταλα με γεωμετρικά σχήματα, σύμβολα - ο υποσυνείδητος νους αναλαμβάνει όλη τη δουλειά και το σχέδιο διαμορφώνεται από μόνο του.
Βήμα 4
Όταν ζωγραφίζετε τη μάνταλα, εστιάστε στο επιλεγμένο χρώμα, νιώστε την ενέργειά του. Σκεφτείτε ποια χρώματα σας αρέσουν περισσότερο τώρα, τι είναι αποκρουστικά. Σχεδιάστε όχι με τα χέρια σας, αλλά με την ψυχή σας.
Βήμα 5
Η τελική μάνταλα μπορεί να κρεμαστεί πάνω από το κρεβάτι, να τοποθετηθεί στο τραπέζι - να τοποθετηθεί σε ένα μέρος όπου βρίσκεστε σε γαλήνη και ηρεμία, όπου κυριαρχεί η ενέργειά σας. Κοιτάξτε τη μάνταλα - και τα θετικά συναισθήματα που το βάζετε κατά τη δημιουργία του θα σας εμπνεύσουν και θα σας θρέψουν.
