Το πατινάζ είναι ένας χρήσιμος και διασκεδαστικός τρόπος για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, ο οποίος έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία δέκα χρόνια. Ωστόσο, όλα τα κόλπα μπορούν να το κάνουν ακόμη πιο ενδιαφέρον και συναρπαστικό, τα οποία δεν είναι τόσο δύσκολο να εφαρμοστούν αν εξασκηθείτε.
Είναι απαραίτητο
- - Βίντεο;
- - ένα επίπεδο πεζοδρόμιο ή ένα ειδικό κατάστρωμα κυλίνδρων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν πηδήξετε προς τα πάνω, κρατήστε το σώμα σας ίσιο και σε καμία περίπτωση δεν κάμπτεται προς τα πλάγια ή καμιά. Να θυμάστε πάντα ότι η πλάτη και τα πόδια σας πρέπει να είναι απολύτως όρθια και κατά τη διάρκεια του άλματος, προσπαθήστε να πιέσετε τα γόνατά σας στο στήθος σας όσο πιο δυνατά γίνεται, ώστε να μην τραυματιστείτε. Κατά την προσγείωση, φροντίστε να παραμείνετε σε λυγισμένα πόδια και κατά προτίμηση να κάνετε το κόλπο έτσι ώστε μέχρι τη στιγμή της προσγείωσης να είστε σχεδόν οκλαδόν. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα οπτικό ύψος άλματος και να αποφύγετε τραυματισμούς.
Βήμα 2
Όταν προχωράτε στο στρίψιμο, θα πρέπει να διατηρείτε το σώμα σας στη σωστή θέση ενώ βρίσκεστε στον αέρα. Όταν στρίβετε 180 μοίρες, ουσιαστικά δεν χρειάζεται να ενεργοποιήσετε το σκοπό, αρκεί απλώς να τεντώσετε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και να το κατευθύνετε προς τα αριστερά και να προσπαθήσετε να αγγίξετε τον κύλινδρο με το αριστερό σας χέρι. Εάν αποφασίσετε να περιστρέψετε 360 μοίρες, τότε κάντε κινήσεις ταλάντευσης και με τα δύο χέρια, σαν διαγώνια, από δεξιά προς αριστερά και από πάνω προς τα κάτω.
Βήμα 3
Εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα τέχνασμα που ονομάζεται alleyoop, όταν οι κύλινδροι γλιστρούν από την πλάτη, τότε φροντίστε το κέντρο βάρους σας, επειδή πρέπει να πέσει σε ένα από τα πόδια σας. Εάν τα πάντα είναι εντάξει, στη συνέχεια κλίνει λίγο πίσω και προσπαθήστε να παραμείνετε στην επιθυμητή θέση, σε αυτό και πηδήξτε πάνω σε ένα σωλήνα ή άλλο εμπόδιο και οδηγήστε το πάνω σε γωνία 45 μοιρών.
