Η παρουσία ασθενειών και παθήσεων με μεγάλη πιθανότητα υποδηλώνει βλάβη στην αύρα. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν εξαλείφει την αιτία της νόσου, επομένως συνιστάται να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την ακεραιότητα της αύρας χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις.
Πριν ξεκινήσετε την αποκατάσταση της αύρας σας, πρέπει να καταλάβετε τι προκάλεσε τη ζημιά της. Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι: λανθασμένη σκέψη και ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Η σκέψη είναι σημαντική - εάν ένα άτομο σκέφτεται αρνητικά, εάν αισθάνεται συνεχώς δυσαρέσκεια, ερεθισμό, θυμό, είναι αδύνατο να διατηρηθεί η υγεία για πολλά χρόνια.
Μια ανθυγιεινή διατροφή έχει εξίσου αρνητική επίδραση στην υγεία. Επομένως, οι εργασίες αποκατάστασης της αύρας θα πρέπει να ξεκινήσουν με την ομαλοποίηση της διατροφής και της σκέψης.
Πώς να ομαλοποιήσετε τη σκέψη και τη διατροφή
Η ειρήνη πρέπει να βασιλεύει στο μυαλό ενός ατόμου. Αναλύστε ποιες σκέψεις σας ενοχλούν και απαλλαγείτε από αυτές. Μάθετε να ζείτε στην παρούσα στιγμή, μην σκέφτεστε για προηγούμενα προβλήματα και πιθανά προβλήματα στο μέλλον. Θα έρθει η ώρα, και θα λύσετε ορισμένα προβλήματα, αλλά τώρα, όταν δεν είναι αυτή τη στιγμή, μην χαλάσετε τη ζωή σας με τη συνεχή σκέψη τους.
Μην κρίνεις, μην κρίνεις ανθρώπους. Αφήστε τα στον εαυτό σας. Μάθετε να αποδέχεστε την κατάσταση ως έχει. Δεν έχει σημασία ποιος είπε ή έκανε τι - προσέξτε. Αυτό που έχει σημασία είναι μόνο οι ενέργειές σας, η αντίδρασή σας στα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα. Όποια και αν είναι τα συναισθήματα που αισθάνεστε για τις ενέργειες άλλων ανθρώπων, δεν αλλάζει τίποτα. Επομένως, μάθετε να παραμείνετε ήρεμοι, απομακρυνθείτε από την αρνητικότητα σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του. Μόλις βρείτε την πνευματική αρμονία, η αύρα θα ανακάμψει, πολλές ασθένειες θα εξαφανιστούν από μόνες τους.
Η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική. Αποφύγετε τα προϊόντα γρήγορου φαγητού και υπεραγορών. Τρώτε περισσότερα βιολογικά λαχανικά, φρούτα και ψάρια και μειώστε την ποσότητα κρέατος στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε όσο το δυνατόν ψημένα προϊόντα ή γλυκά. Αποφύγετε εντελώς τα χρωματισμένα ανθρακούχα ποτά. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό και πράσινο τσάι. Η ομαλοποίηση της διατροφής έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην αποκατάσταση της αύρας.
Διαλογιστικές ενεργειακές ασκήσεις
Θυμηθείτε ότι οι ασκήσεις που περιγράφονται παρακάτω είναι αποτελεσματικές μόνο εάν ο τρόπος σκέψης και η διατροφή είναι κανονικοποιημένοι. Χωρίς αυτό, όλες οι βελτιώσεις θα είναι προσωρινές.
Μία από τις καλύτερες ασκήσεις για την ομαλοποίηση της αύρας είναι να ενεργοποιήσετε τα τσάκρα. Η κακή τους απόδοση επηρεάζει αρνητικά τόσο την υγεία ενός ατόμου όσο και τις ικανότητές του.
Είναι βολικό να εργαστείτε για την ενεργοποίηση των τσάκρα πριν πάτε για ύπνο, όταν έχετε ήδη κοιμηθεί. Χαλαρώστε και, στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στο πρώτο τσάκρα, το mooladhara. Πληροφορίες για την ακριβή τοποθεσία των τσάκρα και το χρώμα τους μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο. Σκεφτείτε το τσάκρα σας ως μια λαμπερή κόκκινη μπάλα ενέργειας για το μέγεθος μιας μπάλας τένις. Όταν νιώσετε τη ζεστασιά στο μέρος όπου βρίσκεται το τσάκρα, προχωρήστε στο επόμενο - svadhisthana. Το χρώμα του είναι πορτοκαλί. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε διαδοχικά το manipura και όλα τα άλλα τσάκρα.
Αφού αντλήσετε όλα τα τσάκρα, προσπαθήστε διανοητικά να δείτε την αύρα σας. Οραματιστείτε το ως εκθαμβωτικό λευκό, λαμπερό, που σας τυλίγει σε ένα πυκνό κουκούλι. Αυτή η ακτινοβολία απομακρύνει οποιαδήποτε ζημιά, καίει όλες τις αρνητικές ενέργειες.
Το κινέζικο γυμναστήριο taijiquan βοηθά στην αποκατάσταση της αύρας. Οι ομαλές κινήσεις του είναι κατάλληλες ακόμη και για τους πιο ηλικιωμένους, αλλά πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες κατά την άσκηση. Το πιο σημαντικό είναι να μπείτε σε μια ειδική κατάσταση διαλογισμού. Νιώστε κάθε σας κίνηση, να είστε στη στιγμή. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αρμονικές, ενώ τις εκτελείτε θα πρέπει να αισθάνεστε χαρά, ικανοποίηση - μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα είναι ευεργετικές.
Να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστούν μήνες, αν όχι χρόνια, για να αποκατασταθεί η αύρα. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και να μην σταματάτε μετά από μία έως δύο εβδομάδες εξάσκησης.
