Ο όρος "τρίτο μάτι" υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Σήμερα, λίγοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν την ύπαρξη ενός σημείου στην περιοχή του μετώπου, το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί και να αποκτήσει ορισμένες ικανότητες. Ο επιστημονικός κόσμος έχει βρει σε αυτό το μέρος έναν μυστηριώδη αδένα, η φύση του οποίου είναι πολύ δύσκολο να ξετυλιχτεί. Για χιλιάδες χρόνια, οι γιόγκι έχουν ασκήσει ασκήσεις για την ανάπτυξη του τρίτου ματιού και έχουν σημειώσει σημαντική επιτυχία σε αυτό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αναπτύξετε το τρίτο σας μάτι. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε ότι η περιοχή του τρίτου ματιού είναι η περιοχή του μετώπου, λίγο πάνω από το κέντρο μεταξύ των φρυδιών. Σε αυτό το σημείο πρέπει να κατευθύνεται η συγκέντρωση του ασκούμενου. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του yogis, το τρίτο μάτι είναι το τσάκρα. Ονομάζεται "Ajna". Το χρώμα του είναι μπλε όταν αποδίδεται.
Βήμα 2
Ο πρώτος τρόπος για να αναπτυχθεί αυτό το τσάκρα είναι μέσω του διαλογισμού. Η εσωτερική εστίαση και συγκέντρωση στην περιοχή του τρίτου ματιού θα ανοίξει το τσάκρα σαν λωτό. Καθίστε σε μια άνετη θέση. Η ιδανική θέση για διαλογισμό είναι η στάση του λωτού (padmasana). Αλλά λίγοι αρχάριοι μπορούν να καθίσουν σε αυτό, τόσοι πολλοί κάθονται απλά σταυρώνοντας τα πόδια τους.
Βήμα 3
Εστίαση στην τρίτη περιοχή των ματιών. Φανταστείτε μια μπλε μπάλα να κινείται δεξιόστροφα. Συγκεντρωθείτε σε αυτό και πείτε το μάντρα "OM" στον εαυτό σας. Αρχικά, θα είναι δύσκολο για εσάς να κρατήσετε την οπτικοποίηση της μπάλας και να επικεντρωθείτε σε αυτήν. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα αντιμετωπίσετε αυτό το έργο. Ξεκινήστε διαλογισμούς για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Σταδιακά, λάβετε έως και μισή ώρα για δύο έως τρεις εβδομάδες. Η πρακτική πρέπει να γίνεται καθημερινά.
