Η παρουσία της κοσμικής ενέργειας στο χώρο γύρω μας είναι αναμφισβήτητη. Μεγάλοι επιστήμονες με ιδιαίτερη διασκέδαση πλησίασαν την εξέταση και μελέτη αυτού του θέματος. Θα προσπαθήσουμε λοιπόν να θίξουμε αυτό το ζήτημα.
Για να ξεκινήσουμε μια δραστηριότητα που θα βοηθήσει το σώμα μας να γεμίσει με ζωτική ενέργεια, πρέπει να βγάλουμε το σώμα μας από μια υπνηλία. Είναι ένα τρέξιμο πέντε λεπτών στη θέση του που θα μας επιτρέψει να ξυπνήσουμε τα όργανα και τα συστήματα ύπνου. Το τρέξιμο πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά χωρίς παπούτσια και χωρίς περιττά ρούχα. Το επόμενο βήμα στην πορεία για την απόκτηση βιοενέργειας χαρακτηρίζει την κατανόησή μας για το τι πρέπει να γίνει η άσκηση, αλλάζοντας τη συνολική ένταση με τη μέγιστη χαλάρωση. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η μετάβαση πρέπει να αναπαραχθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Μια ισχυρή ρηχή αναπνοή παρέχει αέρα στους πνεύμονές μας στο έπακρο. Ανοίγοντας το στόμα μας ευρέως, επιτρέπουμε στον αέρα να σπρώχνει δυναμικά από τους πνεύμονές μας καθώς χαλαρώνουμε.
Η ένταση και η χαλάρωση συνεχίζονται για μια περίοδο 4 δευτερολέπτων. Αλλά μόνο μετά από ένα χρόνο συνεχούς προπόνησης επιτρέπεται να αυξήσουμε τη συχνότητα στα 6 δευτερόλεπτα. Δεδομένου ότι η ζωτική ενέργεια απορροφάται από την επιφάνεια του δέρματος, το σώμα μας πρέπει να εκτίθεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αξίζει να κατανοήσετε ξεκάθαρα ότι το φυσικό σώμα αναπληρώνεται με μια σημαντική ουσία από το περιβάλλον. Συνιστάται να κάνετε το μάθημα με τα μάτια κλειστά 2 φορές την ημέρα: το πρωί και πριν τα όνειρα.
Αυτή η άσκηση θα μας επιτρέψει να συσσωρεύσουμε ζωτική ενέργεια στους καιρούς που κουράζουμε για να αισθανθούμε άνετα.
