Το βόλεϊ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ομαδικά παιχνίδια στον κόσμο. Λατρεύεται για την ταχύτητα, τη δύναμη, την πονηριά και τη χάρη της. Ένα επιτυχημένο παιχνίδι είναι αδιανόητο χωρίς ποιοτική εκπαίδευση, τόσο επαγγελματικό όσο και ερασιτεχνικό. Πώς να εκπαιδεύσετε μια ομάδα βόλεϊ;
Οδηγίες
Βήμα 1
Το βόλεϊ δεν συγχωρεί λάθη. Οποιαδήποτε παραβίαση οδηγεί αμέσως σε απώλεια πόντων - από ακατάλληλη μετάβαση των παικτών σε υπέρβαση της γραμμής κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας. Πρέπει να εξηγήσετε με σαφήνεια όλους τους κανόνες στην ομάδα. Βεβαιωθείτε ότι κάθε παίκτης τα καταλαβαίνει. Η αφομοίωση του υλικού πηγαίνει καλύτερα με έναν παιχνιδιάρικο τρόπο - δείξτε τη σωστή παρουσίαση και τη λάθος. το παιχνίδι χωρίς να αγγίξετε το δίκτυο και να χάσετε εάν παραβιαστεί το απαραβίαστο του. Μπορείτε να δείτε τους κανονισμούς στον επίσημο ιστότοπο της Διεθνούς Ομοσπονδίας Βόλεϊ.
Βήμα 2
Το πιο σημαντικό στοιχείο του παιχνιδιού είναι η μεταφορά στο μισό του γηπέδου. Για το παιχνίδι «έκτακτης ανάγκης», επείγοντα περάσματα, το πέρασμα της μπάλας σε ζεύγη με ταχύτητα θα βοηθήσει. Τοποθετήστε τους παίκτες απέναντι ο ένας από τον άλλο. Πρέπει να περάσουν την μπάλα πιέζοντας την. Ταυτόχρονα, τα χέρια τους κινούνται σαν ελατήριο. Με αυτήν την τακτική πρακτική, μπορείτε να κάνετε την ομάδα σας πιο γρήγορη και πιο σίγουρη στο πρώτο πέρασμα.
Βήμα 3
Ένα καλό σερβίς μπορεί να αξίζει πόντους και να αποθαρρύνει έναν αντίπαλο. Παίζοντας διαφορετικούς τύπους σερβίς θα επιτρέψει στην ομάδα σας να ελέγξει το σκορ και να συγχέει τον αντίπαλο.
Βήμα 4
Το Power Serv θα σας βοηθήσει να κερδίσετε πόντους και να δυσκολευτείτε να το κρατήσετε. Για να το εκπαιδεύσετε, μπορείτε να εξασκηθείτε να ρίξετε την μπάλα στο μέγιστο ύψος, ακολουθούμενη από χτυπήματα πάνω της (μέχρι να πέσει). Αυτή η απλή άσκηση θα βελτιώσει τον συντονισμό και θα επιτρέψει στους παίκτες να νιώσουν την μπάλα καλύτερα. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στις τροφοδοσίες τροφοδοσίας τους. Οι παίκτες πρέπει να εξασκηθούν να ρίξουν την μπάλα προς τα εμπρός και προς τα πάνω, μια γρήγορη παράδοση χωρίς να υπερβούν τη γραμμή και το ίδιο το λάκτισμα (με γροθιά ή / και παλάμη).
Βήμα 5
Ο προγραμματισμός (τακτική) παράδοση στο οπλοστάσιο των παικτών σας θα διαφοροποιήσει το μοτίβο των αγώνων, θα προκαλέσει σύγχυση στους αντιπάλους. Για να το εξασκήσετε, δώστε στην ομάδα το καθήκον να ρίξει το δίχτυ με ένα μικρό πέταγμα της μπάλας (30-60 cm) και μετά να το χτυπήσει. Το χτύπημα πρέπει να γίνει από το σημείο.
