Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο
Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο

Βίντεο: Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο

Βίντεο: Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο
Βίντεο: Πως να κάνω σπαγγάτο σε 4 εύκολα βήματα 2024, Μάρτιος
Anonim

Οι άνθρωποι που μπορούν να χορέψουν αισθάνονται πιο ελεύθεροι στη ζωή. Οι χοροί συμβάλλουν στην απελευθέρωση, στην ανάπτυξη του συντονισμού των κινήσεων, στοχεύουν σε θετικά συναισθήματα και δεν είναι πολύ δύσκολο να τα μάθεις.

Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο
Πώς να μάθετε χορό στο δρόμο

Είναι απαραίτητο

  • - ΜΟΥΣΙΚΗ
  • - χρόνος
  • - υπομονή

Οδηγίες

Βήμα 1

Σήμερα, ο χορός του δρόμου αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα. Βοηθούν στη διατήρηση του τόνου, την ενεργοποίηση, την απελευθέρωση, τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων. Για να διευκολύνετε την εκμάθηση του χορού, πάρτε μερικές απλές ιδέες.

Βήμα 2

Επιλέξτε τη σωστή ώρα και μέρος χορού. Κανείς και τίποτα δεν πρέπει να σας ενοχλεί στη διαδικασία του χορού. Θα πρέπει να έχετε αρκετό χώρο, ώστε να μην περιορίζεστε στην κίνηση.

Βήμα 3

Πρέπει να προπονηθείτε τακτικά, για παράδειγμα, δύο φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά, και πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε τις πρώτες επιτυχίες. Επιλέξτε καλά ρούχα για τη χορευτική σας πρακτική. Ο συνδυασμός άνεσης και κομψότητας θα συμβάλει σε μια καλή διάθεση, ένα αίσθημα άνεσης.

Βήμα 4

Ξεκινήστε την προπόνησή σας με προθέρμανση. Αυτό θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ζεσταίνει τους μύες, το σώμα θα προετοιμαστεί για πιο έντονη άσκηση. Η ενεργητική μουσική με καθαρό ρυθμό είναι η καλύτερη. Μετακινηθείτε ομαλά και ελεύθερα στο ρυθμό της μουσικής, προσπαθήστε να μην τεντώσετε το σώμα σας, κάντε τις αγαπημένες σας χορευτικές κινήσεις, συντονιστείτε σε περαιτέρω δραστηριότητες.

Βήμα 5

Μετά από αυτό, προχωρήστε στο κύριο μέρος. Ξεκινήστε με την εξάσκηση των ήδη μαθευμένων χορευτικών κινήσεων, θυμηθείτε την τεχνική και τη σωστή στάση του σώματος. Επικεντρωθείτε στις ασκήσεις που δεν είστε ακόμα καλοί. Αφιερώστε 10-15 λεπτά σε αυτό. Μετά από αυτό, προχωρήστε στη μελέτη νέου υλικού, δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα και τις αποχρώσεις. Αφήστε περίπου 5 λεπτά για κάθε νέα κίνηση. Τις μέρες που δεν ασκείστε, παίζετε νέες κινήσεις στο κεφάλι σας, αυτό θα σας βοηθήσει να τα κυριαρχήσετε πιο εύκολα.

Βήμα 6

Αφιερώστε το τέλος της προπόνησης σε αργές, ομαλές κινήσεις, τεντώνοντας για να ηρεμήσετε τη μουσική. Αυτό θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε την αναπνοή, να ανακουφίσετε την ένταση των μυών και να βοηθήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί μετά την άσκηση.

Συνιστάται: