Οι χοροί της Λατινικής Αμερικής διορθώνουν το σχήμα, ενισχύουν τους μυς, διδάσκουν την πλαστικότητα και απλά φέρνουν χαρά. Όπως και άλλοι χοροί, σας επιτρέπουν να ρίξετε το βάρος των γκρίζων καθημερινών και να μπείτε στη σφαίρα του ρυθμού και της μουσικής. Αλλά για να φέρει ο χορός χαρά, πρέπει να τον εκτελέσετε σωστά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Να θυμάστε ότι οι βασικές κινήσεις και τα βασικά βήματα δεν θα είναι αρκετά για εσάς. Τα βήματα μπρος-πίσω στα ξύλινα πόδια, κόκκινο με κόπο, ένα συγκεντρωμένο πρόσωπο και γελοίο χέρι που κυματίζει δεν είναι χοροί της Λατινικής Αμερικής. Για να χορέψετε όμορφα, πρέπει να τονίσετε τους μυς σας λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη των μαθημάτων και να θυμάστε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως ένας μυς κορσέ. Ξεκινήστε να τρέχετε, κάνοντας ασκήσεις. Εάν έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις, είναι καλύτερο να τα εξαλείψετε: όχι μόνο σας εμποδίζουν να χορέψετε όμορφα, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από υπερβολική σωματική άσκηση.
Βήμα 2
«Νιώστε» τους ρυθμούς της Λατινικής Αμερικής: συχνότερα παρακολουθείτε διαγωνισμούς, ειδικά προγράμματα κατά τη διάρκεια των οποίων γίνονται αυτοί οι χοροί, ακούστε μουσική. Μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε χορό μιμούμενοι αθλητές ή επαγγελματίες χορευτές. Αλλά θυμηθείτε: μπορείτε πραγματικά να μάθετε να χορεύετε μόνο υπό την ευαίσθητη καθοδήγηση κάποιου.
Επίσης, πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, βρείτε τον εαυτό σας συνεργάτη. Είναι καλύτερο αν είναι αγαπημένο. Μπορείτε να καλέσετε έναν φίλο που θα ήθελε να μάθει να χορεύει. Με ένα άτομο που γνωρίζετε καλά, δεν θα νιώθετε ντροπαλοί, φοβισμένοι τα λάθη. Αν πατήσετε στα δάχτυλά του, δεν θα είναι τόσο καταστροφική για εσάς όσο με έναν σύντροφο που έχετε πάρει ήδη στο μάθημα. Απλώς μην σύρετε έναν έμπειρο βαρετό μαζί σας για να χορέψετε: ένα τέτοιο άτομο θα σας επιβραδύνει μόνο, και οι πιθανότητες ότι θα διαποτιστεί με χορό τόσο πολύ ώστε να ξεχάσει την βαρετότητά του είναι αμελητέες.
Βήμα 3
Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βήματα, αλλά υπάρχει βασική κίνηση. Μπορούν να εξασκηθούν ενώ στέκονται σε ένα μέρος. Μην προσβάλλετε και μην μπερδεύετε τον δάσκαλο εάν σας κάνει να εργάζεστε και δεν σας αφήνει να επιπλέετε ελεύθερα στα κύματα του χορού. Ξέρει καλύτερα, πιστέψτε με. Με την άσκηση των απλούστερων κινήσεων, σας προετοιμάζει για έναν μελλοντικό χορό. Εάν εκπαιδεύσετε το σώμα σας να κινείται με τον τρόπο που απαιτεί το Latino, θα είναι ευκολότερο για εσάς να "κολλήσετε" όλα τα κυκλώματα σε ένα ενιαίο σύνολο.
Βήμα 4
Αναπτύξτε μια αίσθηση ρυθμού. Αυτό είναι το βασικό σημείο. Κάθε λατινοαμερικάνικος χορός - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - έχει το δικό του ρυθμό και τέμπο, και αν δεν το μάθετε, δεν χρειάζεται καν να φοράτε ειδικά παπούτσια χορού. Πριν "αρχίσετε να χορεύετε", μάθετε να πατάτε το ρυθμό με το χέρι σας, να το συνηθίζετε. Θα πρέπει να ακούγεται στο κεφάλι σας όποτε χορεύετε. Το επόμενο σημαντικό βήμα είναι να συγχρονίσετε αυτόν τον ρυθμό, παλλόμενος στα αυτιά σας, με την κίνηση των ποδιών και των χεριών σας. Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να ζευγαρώσετε με τον σύντροφό σας και να μάθετε να διατηρείτε τον ίδιο ρυθμό μαζί του και να μην χτυπάτε ο ένας τον άλλον.
Βήμα 5
Ποτέ μην σταματήσετε να ασκείστε. Παραλείψτε μερικές τάξεις - αυτή είναι μια ή δύο εβδομάδες - και θα είναι ήδη δύσκολο για εσάς να τονίσετε τον εαυτό σας, να σφίξετε τους απαραίτητους μύες και να κινηθείτε, υπακούοντας στο ρυθμό. Επομένως, εξασκηθείτε πιο συχνά στο σπίτι (είναι ιδιαίτερα καλό αν ο σύντροφός σας είναι επίσης σύντροφος ζωής), μην περάσετε μια μέρα χωρίς να επαναλάβετε τα βήματα και τις κινήσεις.
