Το πινγκ-πονγκ είναι ένα από τα πιο προσιτά αθλήματα για αρχάριους. Για να μάθετε πώς να το παίξετε, μπορείτε να εγγραφείτε σε μαθήματα με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή ή να βρείτε ένα παρόμοιο άτομο, να διαβάσετε τους κανόνες και να ασκηθείτε στο σπίτι και στην αυλή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εγγραφείτε για μια ενότητα πινγκ-πονγκ ή ζητήστε από τον καθηγητή φυσικής αγωγής του σχολείου σας να εισαγάγει αυτό το άθλημα στο πρόγραμμα μαθήματος. Δείτε αν οι οπαδοί αυτού του αθλήματος παίζουν στην αυλή σας και γίνετε μέλος της ερασιτεχνικής τους ομάδας. Μπορείτε επίσης να μάθετε να παίζετε μόνοι σας. Απλώς πρέπει να βρείτε έναν συνεργάτη και να μάθετε τους βασικούς κανόνες.
Βήμα 2
Ένα τραπέζι τένις πρέπει να έχει μέγεθος 2, 74x1, 525 μ. Στο σπίτι, αυτός ο κανόνας μπορεί να σπάσει ελαφρώς επιλέγοντας μια κατάλληλη επιφάνεια περίπου των ίδιων διαστάσεων. Κατά μήκος του κεντρικού άξονα, το τραπέζι πρέπει να χωρίζεται με πλέγμα ακριβώς πάνω από 15 cm.
Βήμα 3
Ξεκινήστε τις προπονήσεις σας ασκώντας το σερβίς. Πετάξτε την μπάλα με ανοιχτή παλάμη τουλάχιστον 16 εκ. Η μπάλα πρέπει να βρίσκεται έξω από το τραπέζι. Χτυπήστε τον ώστε να χτυπήσει το μισό σας μία φορά, πετάει πάνω από το δίχτυ και αγγίζει το τραπέζι από την πλευρά του αντιπάλου. Όλα τα σημεία εξυπηρέτησης πρέπει να είναι προφανή τόσο στους θεατές όσο και στον διαιτητή και στον αντίπαλο.
Βήμα 4
Εάν η μπάλα πιάστηκε στο δίχτυ και αυτό ήταν το μόνο λάθος, η υπηρεσία γίνεται δεύτερη φορά. Ο πρώτος διακομιστής πρέπει να σχεδιάζεται με κλήρωση, και στη συνέχεια αυτός ο ρόλος μεταφέρεται από έναν παίκτη στον άλλο κάθε δύο σερβίς.
Βήμα 5
Εάν το σκορ είναι ίσο (20:20 ή 10:10), ένας νέος παίκτης σερβίρει κάθε φορά - έως ότου δημιουργηθεί ένα κενό 2 πόντων.
Βήμα 6
Στην περίπτωση ομαδικού παιχνιδιού (2 άτομα), το τραπέζι πρέπει να χωριστεί. Σερβίρετε την μπάλα έτσι ώστε να αναπηδά από τη δεξιά ζώνη του μισού σας και να πετάει στην αριστερή ζώνη των αντιπάλων σας. Ο διακομιστής και το κτύπημα στην ομάδα εναλλάσσονται.
Βήμα 7
Σύμφωνα με τους κανόνες του επαγγελματικού πινγκ-πονγκ, το παιχνίδι διαρκεί έως και 11 πόντους, οι ερασιτέχνες μερικές φορές παίζουν αγώνες έως και 21 πόντους.
Βήμα 8
Ως αποτέλεσμα κάθε αγώνα, σε έναν παίκτη ή ομάδα θα απονεμηθεί ένας βαθμός. Απονέμεται εάν ο αντίπαλος διαπράξει ένα από τα λάθη. Αυτό μπορεί να αγγίζει το δίχτυ ή άλλη ανακρίβεια κατά την εξυπηρέτηση, χτυπώντας τη μπάλα στο τραπέζι δύο φορές στη σειρά από τη μία πλευρά, χτυπώντας την μετά από ριμπάουντ στο πλάι της, χτυπώντας πριν από την ριμπάουντ. Εάν χτυπήσετε την μπάλα με τα δάχτυλά σας, μετράει ως διπλό χτύπημα και κερδίζει έναν δεύτερο παίκτη έναν βαθμό. Το να αγγίξεις το τραπέζι με ένα χέρι ή να αγγίξεις έναν αντίπαλο με μια μπάλα τιμωρείται επίσης. Εάν, ως αποτέλεσμα του σέρβις, η μπάλα δεν φτάσει στη ζώνη του δεύτερου παίκτη ή δεν χτυπήσει το τραπέζι από την πλευρά του, αυτό θα φέρει επίσης τη νίκη στο ράλι στον αντίπαλο.
Βήμα 9
Μπορείτε να δοκιμάσετε τις εξειδικευμένες τεχνικές μόνοι σας. Προσπαθήστε να παίξετε πινγκ-πονγκ σε προσομοιωτές διαδικτύου. Φυσικά, αυτό δεν θα αντικαταστήσει την πραγματική πρακτική, αλλά θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της ταχύτητάς σας.
