Η ψυχολογία των αγορών βρίσκει διάφορες εξηγήσεις για την ψυχολογική εξάρτηση από τις αγορές: τόσο το ένστικτο της συσσώρευσης όσο και τη λατρεία της κατανάλωσης. Αλλά οι πραγματικοί μηχανισμοί αυτού του φαινομένου είναι πολύ βαθύτεροι. Και ο λόγος για αυτό είναι ορμόνες. Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι τα ψώνια παρέχουν στον εγκέφαλο τις ίδιες ορμόνες με την αγάπη, τα γλυκά ή τα δώρα: ντοπαμίνη - την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ευχαρίστηση, τη σεροτονίνη - για την κατάσταση της χαράς, τις ενδορφίνες - για την κατάσταση της ευτυχίας. Έτσι, τα ψώνια γίνονται ένα πραγματικό αντικαταθλιπτικό. Αλλά, εάν οι επιθυμίες δεν συμπίπτουν με τις δυνατότητες, μην απελπίζεστε. Άλλωστε, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να εξαπατήσετε το σώμα με τη λιγότερη απώλεια.
Για παράδειγμα, για τη θεραπεία του εθισμού στα ψώνια, οι ψυχολόγοι προτείνουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα ευτυχίας, όπως μπανάνες, σοκολάτα, σύκα και κόκκινα ψάρια στη διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα είναι υπεύθυνα για την παραγωγή σεροτονίνης. Για να πάρετε ντοπαμίνη, απλά πρέπει να φάτε κάτι. Μετά το φαγητό, μεγαλώνει με ταχύ ρυθμό, ο οποίος, προφανώς, είναι ο λόγος για τη σύσταση να μην επισκεφτεί το κατάστημα με άδειο στομάχι.
Επειδή τα ψώνια δεν είναι τίποτα περισσότερο από αυτοεπιβεβαίωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ακόμη συμβουλή: να ακούσετε προπονήσεις ήχου, να επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο, να εγγραφείτε σε μαθήματα γιόγκα. Φροντίστε τον εαυτό σας και απασχοληθείτε.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να νικήσετε τον εθισμό των αγορών σας είναι να ακούσετε τραγούδια που είναι ευχάριστα και που αυξάνουν την ορμόνη χαράς σας. Το ύφος της μουσικής δεν είναι σημαντικό - κλασικό ή ποπ, το αποτέλεσμα είναι σημαντικό: αν προκαλεί ευχάριστες σχέσεις. Και όταν πάει ξανά στο κατάστημα - ενεργοποιήστε τη συσκευή αναπαραγωγής και απολαύστε.
Εν τω μεταξύ, μελέτες στην Αμερική υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που ξοδεύουν 17 ώρες την εβδομάδα για ψώνια ήταν πιο λεπτές και υγιέστερες από τις γυναίκες που ψωνίζουν λιγότερο συχνά και ξοδεύουν λιγότερη ενέργεια σε αυτό. Επιπλέον, οι άπληστοι αγοραστές είχαν λιγότερες ρυτίδες και νεότερη εμφάνιση. Αποδεικνύεται ότι τα ψώνια μπορούν να είναι άρθρα και πραγματική θεραπεία. Και για να μην μετατραπεί σε μανία, θα πρέπει να τηρείτε μερικούς απλούς κανόνες:
1. Πραγματοποιήστε έλεγχο στο ντουλάπι, γράψτε όλα τα περιεχόμενα σε ξεχωριστή λίστα και μεταφέρετε αυτήν τη λίστα στο πορτοφόλι σας. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα να αγοράσετε ένα άλλο άχρηστο πράγμα.
2. Μην αγοράζετε τίποτα στην αρχή «Θέλω νέο». Το πράγμα πρέπει να είναι με στυλ με την υπόλοιπη ντουλάπα.
3. Μην πηγαίνετε για ψώνια χωρίς φαγητό και μόνος. Σε κατάσταση πείνας, η επιθυμία για αύξηση του επιπέδου της ντοπαμίνης αυξάνεται, επομένως, ο κίνδυνος αγοράς περιττών ειδών αυξάνεται σημαντικά.
Χωρίς εξαίρεση, οι ψυχολόγοι, χωρίς εξαίρεση, σε άτομα που πάσχουν από εθισμό σε αγορές, συνιστούν τη διατήρηση των αποδείξεων για την επιβεβαίωση της αγοράς, η οποία θα επιτρέψει την επιστροφή του αντικειμένου, εάν είναι απαραίτητο. Ευτυχώς, πολλά καταστήματα πηγαίνουν συχνά σε συναντήσεις.
