Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για τα διαυγή όνειρα, αλλά δεν μπορούν όλοι να τα βιώσουν στην πράξη. Ωστόσο, κάνοντας ορισμένες ασκήσεις, σχεδόν όλοι μπορούν να μάθουν να ονειρεύονται διαυγή όνειρα.
Είναι απαραίτητο
ένα ημερολόγιο ονείρων
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα διαυγές όνειρο είναι ένα όνειρο στο οποίο ένα άτομο ξέρει ότι κοιμάται και ό, τι γύρω του ονειρεύεται. Ταυτόχρονα, ο βαθμός συνειδητοποίησης μπορεί να αλλάξει από το πιο αδύναμο, όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι κοιμάται, αλλά παραμένει μαριονέτα του ονειροπόλου, σε πολύ υψηλό. Στη δεύτερη περίπτωση, ο βαθμός ευαισθητοποίησης δεν διαφέρει από τον συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η συνείδηση λειτουργεί τόσο ξεκάθαρα όσο κατά την εγρήγορση, ενώ το ίδιο το άτομο μπορεί να καθορίσει την πορεία ενός ονείρου.
Βήμα 2
Να είστε υπομονετικοί - μπορεί να χρειαστούν μήνες για να φτάσετε σε όνειρα. Είναι πολύ σημαντικό να μην σταματήσετε να προσπαθείτε μετά τις πρώτες αποτυχίες, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να μάθουν διαυγή όνειρα, μετά από μια ή δύο εβδομάδες, ξεχνούν την πρόθεσή τους και εγκαταλείπουν την πρακτική. Όποιος δεν παραιτηθεί και θα ακολουθήσει όλες τις συστάσεις, σίγουρα μια μέρα θα ζήσει ένα διαυγές όνειρο.
Βήμα 3
Για να επιτύχετε διαυγή όνειρα, θέστε στον εαυτό σας το καθήκον να εκτελείτε μια δράση σε ένα όνειρο. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο - μια απλή επιθυμία να ονειρευτεί (δηλαδή να είναι σε ένα διαυγές όνειρο) δεν αρκεί, απαιτείται ένας στόχος. Είναι ο καθορισμός του στόχου που σας επιτρέπει να αποκτήσετε συνειδητοποίηση σε ένα όνειρο στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Ο στόχος μπορεί να είναι οτιδήποτε, η κλασική άσκηση είναι η πρόθεση να ονειρευτείτε στα χέρια σας. Αυτή η πρακτική προτάθηκε από τον Carlos Castaneda και έχει αποδειχθεί εξαιρετική. Αλλά μπορείτε να βρείτε κάτι πιο σχετικό για εσάς - για παράδειγμα, να βρείτε ένα συγκεκριμένο άτομο σε ένα όνειρο, να εκτελέσετε κάποια άλλη ενέργεια. Δεν είναι η ίδια η δράση που είναι σημαντική, αλλά η πρόθεση να την εκτελέσουμε σε ένα όνειρο.
Βήμα 4
Όταν πάτε για ύπνο, κοιμηθείτε με την πρόθεση να εκτελέσετε την επιλεγμένη σας δράση. Η πρόθεση πρέπει να είναι ήρεμη - για παράδειγμα, να τη συγκρίνετε με την πρόθεση που διαμορφώνετε όταν κάνετε συνηθισμένες δουλειές στο σπίτι. Ας πούμε ότι πηγαίνετε στις ταινίες. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο για εσάς, δεν χρειάζεται να πείσετε τον εαυτό σας - "αύριο σίγουρα θα πάω στον κινηματογράφο." Ξέρετε ότι θα το κάνετε και το κάνετε. Είναι το ίδιο με την πρόθεση να κάνετε κάτι σε ένα όνειρο - για παράδειγμα, κοιτάξτε τα χέρια σας. Ξέρετε ότι θα το κάνετε και θα κοιμηθείτε ήρεμα.
Βήμα 5
Το διαυγές όνειρο ξεκινά τη στιγμή που, σε ένα κανονικό όνειρο, θυμάστε ξαφνικά ότι επρόκειτο να κοιτάξετε τα χέρια σας. Φαίνεται να ξυπνάς - συνειδητοποιείς ότι αυτό είναι ένα όνειρο, ότι ονειρεύονται όλα γύρω σου. Τα πρώτα όνειρα διαρκούν συνήθως για λίγα δευτερόλεπτα, με την πρακτική να αυξάνεται η διάρκειά τους.
Βήμα 6
Σκεφτείτε ένα ακόμη σημαντικό σημείο: για να επιτύχετε τα όνειρα, πρέπει να συσσωρεύσετε ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας. Δεν μπορείτε να φτάσετε στα όνειρα χωρίς ενέργεια. Το αυθόρμητο όνειρο συμβαίνει συχνά στη νεολαία όταν τα επίπεδα ενέργειας είναι από μόνα τους υψηλά. Αλλά όταν πέσει μέχρι την ηλικία των 40, δεν θα είναι πλέον δυνατόν να επιτευχθούν όνειρα χωρίς να στρατολογήσει και να εξοικονομήσει ενέργεια.
Βήμα 7
Ελαχιστοποιήστε τα απόβλητα για την αποθήκευση ενέργειας. Εξαλείψτε τις φιλονικίες, τις διαμάχες, τυχόν συγκρούσεις από τη ζωή Μην θυμώνετε, μην ζηλεύεστε, μην ανησυχείτε για καθημερινά προβλήματα. Βρείτε ένα υψηλό επίπεδο εσωτερικής γαλήνης και θα πετύχετε εύκολα όνειρα.
