Η Vera Brezhneva αναγνωρίζεται ως μία από τις πιο σέξι γυναίκες στις χώρες της ΚΑΚ. Η φιγούρα της αποτελεί αντικείμενο λατρείας πολλών ανδρών και γυναίκες σε όλη τη χώρα ενδιαφέρονται για το πώς η τραγουδίστρια και η μητέρα δύο παιδιών καταφέρνουν να διατηρήσουν ένα τέτοιο ιδανικό σχήμα.
Επιλογές σχήματος
Στα πρώτα της τριάντα, η μητέρα των δύο, η Βέρα Μπρέζνεβα, ζυγίζει λίγο πάνω από πενήντα κιλά. Οι παράμετροι της φιγούρας του τραγουδιστή είναι σχεδόν μοντέλο - 90 - 62 - 92. Η Βέρα δεν έχει ειδικά μυστικά για τη διατήρηση της καλής φόρμας. Δηλώνει ότι ο αθλητισμός, η διατροφή και η καλή διάθεση την βοηθούν πάντα σε όλα.
Αθλημα
Για να διατηρηθεί σε φόρμα, η Vera Brezhneva επισκέπτεται το γυμναστήριο κάθε μέρα. Το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα βοηθά το αστέρι να αντιμετωπίσει τις υπερβολικές θερμίδες που καταναλώνονται, ο Πιλάτες τεντώνει το σώμα και το κάνει να χτυπά. Λοιπόν, για να εναρμονίσει τον μεταβολισμό και την εσωτερική ειρήνη, ο τραγουδιστής ασκεί γιόγκα.
Μετά τη γέννηση των παιδιών, το αστέρι ανέκαμψε πάντα λίγο, αλλά ήταν η σωματική άσκηση που της επέτρεψε γρήγορα να πάρει τη φόρμα του. Η Vera Brezhneva άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Λοιπόν, ένα επιπλέον κίνητρο ήταν το επάγγελμά της και οι απόψεις των θαυμαστών της, οι οποίοι δεν θα είχαν ανεχθεί τις αλλαγές στο ιδανικό αστρικό σώμα.
Το στομάχι, σύμφωνα με την ίδια τη Vera Brezhneva, είναι το κύριο πρόβλημα της περιοχής. Αυτό είναι φυσικό δεδομένης της εμπειρίας δύο γενών. Ως εκ τούτου, η Βέρα κάνει τακτικά κοιλιακές ασκήσεις και κανείς δεν συνειδητοποιεί ότι αυτή η γυναίκα γέννησε.
Διατροφή
Στην πραγματικότητα, η Vera Brezhneva δεν έχει ειδική διατροφή. Τηρεί τις αρχές της καλής διατροφής. Ο τραγουδιστής δεν τρώει επιβλαβή προϊόντα όπως γλυκά, αμυλούχα τρόφιμα και λιπαρά τρόφιμα. Από καιρό σε καιρό (περίπου μία φορά την εβδομάδα), το αστέρι επιτρέπει στον εαυτό του να τρώει ένα μικρό κομμάτι από κάτι απαγορευμένο, αλλά στη συνέχεια η Βέρα επεξεργάζεται τις θερμίδες που τρώγονται στο γυμναστήριο.
Η Vera Brezhneva τρώει σε μικρές μερίδες. Το μέγεθος του φαγητού που τρώτε πρέπει να χωράει στην παλάμη του χεριού σας. Επιπλέον, η Vera τηρεί τρία γεύματα την ημέρα και το τελευταίο γεύμα του τραγουδιστή δεν μπορεί να είναι αργότερο τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο.
Το αστέρι πίνει πολύ νερό. Βασικά, η Βέρα προτιμά το λιωμένο νερό, το οποίο, λόγω της δομής του, καθαρίζει το σώμα. Η Vera Brezhneva πίνει το πρώτο ποτήρι νερό αμέσως μετά το ξύπνημα το πρωί. Και ο συνολικός όγκος νερού που πίνεται από τον τραγουδιστή δεν πρέπει να είναι μικρότερος από δυόμισι λίτρα.
Η Vera Brezhneva περιοδεύει πολύ και σπάνια παίρνει ένα σνακ στο σπίτι. Επομένως, το αστέρι παίρνει συχνά υγιεινά τρόφιμα μαζί του σε σακούλες και δοχεία, έτσι ώστε, κατά καιρούς, να τρώτε με οφέλη για το σώμα. Διαφορετικά, η Βέρα διατρέχει τον κίνδυνο να φάει κάτι επιβλαβές από το πλησιέστερο καφέ ή κατάστημα.
Η Vera Brezhneva κατηγορηματικά δεν τρώει ψωμί, ζυμαρικά, αρτοσκευάσματα, πιάτα πατάτας, δεν πίνει καφέ, ανθρακούχα ποτά και βιομηχανικούς χυμούς.
