Κάθε άτομο προσπαθεί να γίνει ευτυχισμένος. Σύμφωνα με επιστήμονες σε όλο τον κόσμο, διάφορα χόμπι βοηθούν το 70% σε αυτό. Πρόσφατα οι Αυστραλοί ψυχολόγοι συνέταξαν μια λίστα με χόμπι που είναι κορυφαίοι στη δημιουργία ευτυχίας.
Η μετατροπή ενός κομματιού πηλού σε κάτι όμορφο και χρήσιμο είναι μια πραγματικά ενδιαφέρουσα και συναρπαστική διαδικασία. Αυτό το χόμπι μπορεί επίσης να γίνει μελλοντικό επάγγελμα. Και η πραγματοποίηση μιας επιχείρησης που προσφέρει τόσο ευχαρίστηση όσο και υλικό εισόδημα σημαίνει συνάντηση με την ευτυχία κάθε μέρα.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι το σχέδιο είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για την ανακούφιση του άγχους και των ψυχολογικών φραγμών. Βοηθά στην απελευθέρωση του υποσυνείδητου μυαλού από φόβους, φοβίες και ένα επιπλέον βάρος προβλημάτων. Έτσι, ένα άτομο αισθάνεται ελαφρύτερο και πιο ευτυχισμένο. Το να κοιτάς τις φωτογραφίες δημιουργεί ήδη μια αίσθηση ευφορίας. Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς ενισχύεται αυτό το εφέ όταν δημιουργείτε το δικό σας αριστούργημα.
Όλοι γνωρίζουν ότι η υψηλής ποιότητας μουσική επηρεάζει με ιδιαίτερο τρόπο τη συνείδηση και τη σκέψη ενός ατόμου. "Ενεργοποιεί" ορισμένα κέντρα του εγκεφάλου και βοηθά στην ανακούφιση της έντασης, στη βελτίωση της διάθεσης. Το να παίζεις μουσικά όργανα είναι εκατό τοις εκατό τρόπος για να είσαι πιο ευτυχισμένος. Αυτή είναι μια ευκαιρία να δημιουργήσετε ανεξάρτητα μουσική, δηλαδή διάθεση, να αποφύγετε τα πιεστικά προβλήματα, να αποκαλύψετε εσωτερικά κίνητρα και επιθυμίες.
Εάν τα προηγούμενα χόμπι περιλαμβάνουν την όραση, την αφή και την ακοή στη δημιουργική διαδικασία, τότε το μαγείρεμα εξακολουθεί να είναι ένας ολόκληρος πλανήτης με μυρωδιές και γεύσεις. Προκαλεί συνεχώς θετικά συναισθήματα σε ένα άτομο (τόσο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος όσο και κατά τη διάρκεια της γεύσης), αναπτύσσει σκέψη και φαντασία. Αυτή είναι μια αρκετά δημοφιλής δραστηριότητα σήμερα, η οποία αρέσει εξίσου στις γυναίκες και στους άνδρες. Για μερικούς, το μαγείρεμα γίνεται επάγγελμα.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το πλέξιμο σε ένα άτομο ενεργοποιεί τα ίδια μέρη του εγκεφάλου όπως και κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Στην Ευρώπη, μεγάλες εταιρείες ανταμείβουν ακόμη και υπαλλήλους που πλέκονται κατά το μεσημέρι. Σημειώνεται ότι το ρυθμικό χτύπημα των βελόνων πλεξίματος και η δημιουργία ενός καμβά με σχέδια από απλούς βρόχους έχει θετική επίδραση στη διάθεση ενός ατόμου, ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στην αποτελεσματικότερη επίλυση καθημερινών προβλημάτων.
Οι ψηφιακές τεχνολογίες έχουν ουσιαστικά αντικαταστήσει το κλασικό επιστολικό είδος. Η επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα, χρησιμοποιώντας εκτύπωση αντί χειρόγραφου στερεί από ένα άτομο πλήρη σκέψη. Οι ειδικοί επιμένουν να μην ξεχάσουν το στυλό και το χαρτί και, εάν είναι δυνατόν, να γράψουν τις εμπειρίες τους, εσωτερικούς μονόλογους. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί σταδιακά να γίνει πραγματικό χόμπι και θα βοηθήσει στην επίλυση δύσκολων καταστάσεων ζωής. Μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης, να κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί στον απαραίτητο «ρυθμό», να ελευθερώσει ένα άτομο από το βάρος ατελείωτων σκέψεων και να τον κάνει αισθητά πιο ευτυχισμένο.
Ένα καλό βιβλίο είναι ένας ξεχωριστός κόσμος όπου όλα τα προβλήματα εξαφανίζονται και ξεδιπλώνονται συναρπαστικά γεγονότα και περιπέτειες φανταστικών χαρακτήρων. Η ανάγνωση σε ένα άνετο περιβάλλον όχι μόνο αναπτύσσει ένα άτομο πνευματικά και πνευματικά, αλλά επίσης ενεργοποιεί το εσωτερικό κέντρο της ευχαρίστησης, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην απόσπαση της προσοχής, στην ανακούφιση του ψυχολογικού στρες.
Ένα άλλο χόμπι που κάνει ένα άτομο πιο ευτυχισμένο. Πώς λειτουργεί; Αυξάνει τη συγκέντρωση, αποσπά την προσοχή από τα καθημερινά προβλήματα και δίνει ευχαρίστηση από την ίδια τη διαδικασία. Περιττό να πούμε για την απόλαυση που βιώνει κάθε κηπουρός, θαυμάζοντας τα αποτελέσματα της εργασίας του τα βράδια;!
