Ο αστικός ρυθμός της ζωής εξαντλεί εύκολα τους ανθρώπους και αφαιρεί τη δύναμη και την ενέργειά τους - γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι αργά ή γρήγορα αρχίζουν να αισθάνονται κουρασμένοι, εξαντλημένοι και καταστροφικοί. Δεν είναι τόσο δύσκολο να επιστρέψετε ενέργεια στο σώμα σας - για αυτό πρέπει να ανοίξετε ξανά τα κανάλια μέσω των οποίων η ζωτική ενέργεια σας γεμίζει και σας επιτρέπει να προχωρήσετε ενεργά προς τα εμπρός και να ζήσετε με ευχαρίστηση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να διαχειριστείτε την ενέργειά σας, εξερευνήστε τις κύριες ενεργειακές ζώνες του σώματός σας που ονομάζονται τσάκρα. Εάν κάποιο από τα τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο ή δεν λειτουργεί, μέσω αυτού χάνετε μέρος της ενέργειάς σας. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ισορροπήσετε όλα τα τσάκρα μεταξύ τους.
Βήμα 2
Το τσάκρα Muldahar βρίσκεται στο κάτω μέρος του σώματός σας - είναι υπεύθυνο για τη σύνδεσή σας με τη γη και για την αίσθηση ασφάλειας. Αυτό το τσάκρα βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Εάν λειτουργεί σωστά, αισθάνεστε προστατευμένοι, αισθάνεστε εσωτερική δύναμη και ετοιμότητα να επιβιώσετε και μέσα σας γεμίζετε με αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας και στον κόσμο γύρω σας.
Βήμα 3
Εάν αισθάνεστε ένα συνεχές αίσθημα φόβου, αβεβαιότητας, σας φαίνεται ότι κάτι λείπει και αυτές οι αισθήσεις συνοδεύονται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να επιτύχετε ισορροπία στο πρώτο τσάκρα. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να νιώσετε την επαφή σας με τη γη και να βρείτε εσωτερική γαλήνη.
Βήμα 4
Το δεύτερο τσάκρα είναι η Σβαντιστάνα και εξαρτάται από αυτό εάν αισθάνεστε τη χαρά της ζωής, εάν αισθάνεστε πλήρως τα συναισθήματα και είστε σε θέση να λάβετε ευχαρίστηση σε αισθησιακό επίπεδο. Εάν αισθάνεστε συνεχή δυσαρέσκεια, καθώς και ζήλια και εξάρτηση από άλλα άτομα, συνοδευόμενα από ασθένειες της γεννητικής περιοχής, πρέπει να μάθετε να απολαμβάνετε τη διαδικασία και όχι το αποτέλεσμα. Εάν αφήσετε τον φόβο να χάσετε την πηγή της απόλαυσής σας, θα σας δώσει ελευθερία και συναισθηματική χαρά.
Βήμα 5
Χάρη στο τρίτο τσάκρα - Manipura - μπορείτε να γνωρίσετε τις εσωτερικές σας δυνάμεις και τη σύνδεση του κέντρου του σώματός σας με την πνευματική αρχή. Η ικανότητα ανάπτυξης, λήψης αποφάσεων και άσκησης θέλησης εξαρτάται επίσης από την αρμονική ανάπτυξη αυτού του τσάκρα. Αυτό το τσάκρα βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα, και αν υπάρχει ανισορροπία σε αυτό, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, να μην χαλαρώσετε, να αισθανθείτε σαν θύμα και να αισθάνεστε συνεχώς ενοχές και αδυναμία.
Βήμα 6
Για να επιστρέψετε αυτό το τσάκρα στην κανονική του κατάσταση, συνειδητοποιήστε ποιες είναι οι πραγματικές σας αξίες και τι χρειάζεστε από τη ζωή. Όταν καταλαβαίνετε ποιες είναι οι ανάγκες σας και αναπτύξετε αυτοπεποίθηση, καθώς και να σταματήσετε να αμφισβητείτε τη δική σας αξία ως άτομο, η ανισορροπία σε αυτό το τσάκρα θα εξαφανιστεί.
Βήμα 7
Το τέταρτο τσάκρα είναι το Anahata και είναι υπεύθυνο για το αίσθημα της ενότητας με τον κόσμο, την αγάπη και τη συμπόνια. Εάν δεν έχετε αυτο-αγάπη, η διαφωνία αρχίζει σε αυτό το τσάκρα και εκδηλώνεται σε ασθενή ανοσία και πνευμονικές παθήσεις. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από το τι.
Βήμα 8
Ο Vishuddha είναι το πέμπτο τσάκρα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ικανότητά σας για δημιουργικότητα και αυτοπραγμάτωση. Η αίσθηση της εσωτερικής ελευθερίας εξαρτάται από αυτήν. Για να το εναρμονίσετε, πρέπει να νιώσετε τη δική σας μοναδικότητα και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ατομικοί. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους, μη διστάσετε να εκφράσετε τη γνώμη σας. Αυτό θα επιτρέψει στην ενέργεια να εισέλθει ελεύθερα στο πέμπτο τσάκρα.
Βήμα 9
Και τέλος, το έκτο και έβδομο τσάκρα είναι η Ajna και η Sahasrara. Αυτά είναι τα τσάκρα που είναι υπεύθυνα για την πνευματική σας συνείδηση και την αίσθηση της ενότητας με τον κόσμο και τη φύση. Προσπαθήστε να νιώσετε τη σύνδεση με τον Κόσμο και να καταλάβετε ποια είναι η σημασία και ο σκοπός της ζωής σας. Φέρτε κοσμική ενέργεια για να ισορροπήσετε τα τελευταία τσάκρα.
