Στον εσωτερικό, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσετε ενέργεια από τη Γη, τον Ήλιο, το Διάστημα, τα δέντρα, κλπ. Πιστεύεται ότι τα στοιχεία όχι μόνο μπορούν να αποκαταστήσουν τη δύναμη ενός ατόμου, αλλά και να του δώσουν νέες ικανότητες. Δοκιμάστε ασκήσεις για να αντλήσετε ενέργεια από τη γη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα πρέπει να επιλέξετε το σωστό μέρος, ήσυχο και γαλήνιο, όπου θα είστε εντελώς μόνοι. Καθίστε σταυροπόδι στο έδαφος στη σκιά και τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Συγκεντρώστε το δείκτη και τον αντίχειρά σας και στα δύο χέρια. Στη συνέχεια, επεκτείνετε τα χέρια σας έτσι ώστε η μέση, το δαχτυλίδι και τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών να αγγίζουν το έδαφος. Πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές. Εστιάστε τις σκέψεις σας στο γεγονός ότι η ενέργεια της γης, όταν εισπνέετε, διεισδύει ενεργά μέσα από τα δάχτυλά σας στο σώμα σας και όταν εκπνέετε, διαμορφώνεται σε ενέργεια.
Βήμα 2
Καθίστε στο έδαφος έτσι ώστε να είναι άνετο να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κλείστε τα μάτια σας και διανοητικά φανταστείτε ότι έχετε μεγαλώσει στη γη, συγχωνεύτηκε με αυτό σε ένα ενιαίο σύνολο, σαν να γίνατε συνέχεια. Χαλαρώστε, να είστε ισορροπημένοι και ήρεμοι. Σκεφτείτε ότι τίποτα και κανείς δεν μπορεί να διαταράξει την ειρήνη σας. Το σώμα σας, σε συνδυασμό με τη γη, είναι ένα και προστατεύεται από όλες τις πιθανές εκδηλώσεις ασθενειών, καταστέλλοντάς τα με τη δύναμή του. Το σώμα σας είναι γεμάτο με ισχυρή, ανθεκτική και ήρεμη ενέργεια.
Βήμα 3
Σταθείτε ευθεία με τα πόδια σας πλάτος ώμου και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Κλείστε τα μάτια σας και σκύψτε απαλά πάνω-κάτω, πάνω-κάτω, μπαίνοντας διανοητικά στη Γη. Φανταστείτε ότι η ενέργεια των ποδιών σας συγχωνεύεται με την ενέργεια της Γης. Επικεντρωθείτε σε αυτήν την αίσθηση της ανταλλαγής ενέργειας.
Βήμα 4
Σηκωθείτε ευθεία και κλείστε τα μάτια σας. Φανταστείτε ότι τα πόδια σας είναι δύο μεγάλες μπάλες, μισές θαμμένες στο έδαφος. Καθώς παίρνετε μια βαθιά ανάσα, σκεφτείτε την ενέργεια που ρέει στο σώμα σας μέσω των σφαιρών που σας συνδέουν με τη Γη. Κρατήστε την αναπνοή σας έτσι ώστε η ενέργεια να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Κατά την εκπνοή, μερική ανάκρουση. Έτσι, κατά τη διάρκεια ασκήσεων για τη λήψη ενέργειας από τη Γη, χρησιμοποιούνται δύο τεχνικές: στάση - μέσω των ποδιών και συνεδρίαση - μέσω της σπονδυλικής στήλης.
