Το ποδήλατο είναι ένα αγαπημένο μέσο μεταφοράς για αθλητές νέους στις ζεστές (και όχι μόνο) εποχές. Ωστόσο, οι νέοι δεν σταματούν σε μια απλή βόλτα, αλλά προσπαθούν να εκπλήξουν και να εκπλήξουν τους άλλους εκτελώντας διάφορα κόλπα.
Είναι απαραίτητο
- - ποδήλατο;
- - κράνος;
- - μαξιλάρια γόνατος, μαξιλάρια αγκώνων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποκτήστε μια αίσθηση για το ποδήλατό σας πρώτα, ειδικά αν είναι καινούργιο. Ελέγξτε τα φρένα για να βεβαιωθείτε ότι ακούνε καλά. Εξοικειωθείτε με την ευελιξία του ποδηλάτου σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πόσο μακριά πρέπει να γυρίσετε το τιμόνι για να ολοκληρώσετε τον επιδιωκόμενο ελιγμό σας.
Βήμα 2
Μην χρησιμοποιείτε ποδήλατο με στενά ελαστικά για ακροβατικά. Αξίζει επίσης να αρνηθείτε να κάνετε κόλπα σε ποδήλατο πεζοπορίας και περιήγησης.
Βήμα 3
Προετοιμαστείτε για οδήγηση ενώ στέκεστε τις περισσότερες φορές, καθώς τα περισσότερα κόλπα δεν γίνονται καθισμένοι στο κάθισμα.
Βήμα 4
Προσδιορίστε το μπροστινό (δηλαδή μπροστινό) πόδι.
Βήμα 5
Φροντίστε να αποφασίσετε μόνοι σας ότι τυχόν στροφές και στροφές πρέπει να γίνουν στο μπροστινό πόδι για να αποφευχθεί ο τραυματισμός. Μην προσπαθήσετε να μάθετε ξανά. Οι μύες θυμούνται αυτόματα επαναλαμβανόμενες κινήσεις και ενδέχεται να μην μπορείτε να πλοηγηθείτε στις ενέργειες και να μπερδευτείτε, αποφασίζοντας να κάνετε ένα κόλπο στο άλλο πόδι.
Βήμα 6
Μάθετε να ισορροπείτε εφαρμόζοντας το μπροστινό και το πίσω φρένο.
Βήμα 7
Προσπαθήστε να σηκώσετε τον μπροστινό τροχό από το έδαφος κρατώντας τα φρένα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι βραχίονες πρέπει να ισιώσουν και το κέντρο βάρους να τραβιέται προς τα πίσω.
Βήμα 8
Εξασκηθείτε στο άλμα στον πίσω τροχό. Πρώτα, βρείτε ένα ήρεμο, επίπεδο μέρος για την προπόνησή σας. Ρυθμίστε τα γρανάζια 1-4, 1-5 ή 1-6 - επιλέξτε το πιο βολικό για εσάς. Σταθείτε στον πίσω τροχό, κρατώντας τα χέρια σας ίσια. Σύρετε τα πεντάλ το ένα τρίτο της στροφής προς τα πίσω. Μετακινήστε το βάρος σας ελαφρώς προς τα εμπρός, έτσι ώστε το μπροστινό μέρος του ποδηλάτου να είναι ελαφρώς φορτωμένο. Αφήστε το μοχλό του πίσω φρένου και τραβήξτε αμέσως το πεντάλ με το μπροστινό πόδι σας. Κλειδώστε τα φρένα.
Βήμα 9
Δοκιμάστε ένα άλμα εμπρός τροχού χρησιμοποιώντας την ίδια αρχή.
